Χοληστερίνη: Οι 5 οικογένειες τροφών που την μειώνουν.

 

Όπως είναι γνωστό, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο κατά πόσον θα καταφέρει... ένα άτομο να κρατήσει τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα του εντός των επιθυμητών για την ηλικία του ορίων.

 Υπάρχουν ορισμένες τροφές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν προς αυτόν το σκοπό. 

Δείτε ποιες είναι αυτές:

 Πλιγούρι βρώμης, πίτουρο βρώμης και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες Το πλιγούρι περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες μειώνουν την "κακή" χοληστερόλη (λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας - LDL). Οι διαλυτές φυτικές ίνες βρίσκονται επίσης σε τροφές όπως τα φασόλια, τα μήλα, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα και το κριθάρι. Οι διαλυτές φυτικές ίνες μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση της χοληστερόλης στο αίμα σας. 

Ψάρια και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα Η κατανάλωση λιπαρών ψαριών είναι καλή για την καρδιά, λόγω των υψηλών επιπέδων των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχουν, τα οποία μπορεί να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και τον κίνδυνο ανάπτυξης θρόμβων στο αίμα σας. 

Σε άτομα που έχουν ήδη υποστεί καρδιακή προσβολή, τα ιχθυέλαια -ή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα- μειώνουν τον κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου. 

Η American Heart Association συνιστά την κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων ψαριού την εβδομάδα. 

Τα υψηλότερα επίπεδα ω-3 λιπαρών οξέων θα τα βρείτε:-Στο σκουμπρί -Στην πέστροφα λίμνης -Στην ρέγγα -Στις σαρδέλες -Στον τόνο -Στον σολομό -Στην ιππόγλωσσα

 Καρύδια, αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί Αυτές οι τροφές μπορούν να μειώσουν την κακή χοληστερόλη του αίματος. 

Είναι πλούσιες σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και σας βοηθούν να κρατήσετε τα αιμοφόρα αγγεία σας υγιή. 

Μια χούφτα (περίπου 42,5 γραμμάρια) ξηρών καρπών την ημέρα (αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, καρύδια, κουκουνάρια και καρύδια) μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

 Απλά βεβαιωθείτε ότι οι ξηροί καρποί που τρώτε δεν είναι αλατισμένοι ή επικαλυμμένοι με ζάχαρη.

 Ελαιόλαδο Το ελαιόλαδο περιέχει ένα ισχυρό μείγμα αντιοξειδωτικών που μπορούν να μειώσουν την «κακή» (LDL) χοληστερόλη, αλλά ταυτόχρονα αφήνουν την «καλή» (HDL) χοληστερόλη σας ανέπαφη. 

Δοκιμάστε να χρησιμοποιείτε περίπου 2 κουταλιές της σούπας (23 γραμμάρια) ελαιολάδου ημερησίως αντί άλλων λιπαρών ουσιών στη διατροφή σας. Τροφές με πρόσθετες φυτοστερόλες ή στανόλες.

Πολλές τροφές είναι εμπλουτισμένες με φυτικές στερόλες ή στανόλες (ουσίες που βρίσκονται στα φυτά) που βοηθούν στην μειωμένη απορρόφηση της χοληστερόλης. 

Η μαργαρίνη, ο χυμός πορτοκαλιού και ορισμένα είδη γιαουρτιού με πρόσθετες φυτικές στερόλες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της LDL χοληστερόλης κατά περισσότερο από 10%.

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Σαν σήμερα...18 Ιουλίου.

 

Τα σημαντικότερα γεγονότα της 18ης Ιουλίου 

64: Μεγάλη φωτιά στη Ρώμη καταστρέφει τα δύο τρίτα της πόλης. Ο απολογισμός της καταστροφής είναι τραγικός. Η «Αιώνια Πόλη» θα βρεθεί στο έλεος της φωτιάς για έξι ημέρες. Ο εμπρηστής αυτοκράτορας Νέρων, μπροστά στη γενική κατακραυγή, διαδίδει ότι οι χριστιανοί είναι υπαίτιοι και ξεκινά τους διωγμούς εναντίον τους. 

1898: Το ζεύγος Κιουρί ανακοινώνει την ανακάλυψη ενός νέου χημικού στοιχείου, του πολωνίου. 

1922: Με απόφαση της ελληνικής κυβέρνησης, κηρύσσεται η αυτονομία της Μικράς Ασίας, μετά το ναυάγιο των διαπραγματεύσεων για την υπογραφή συμφωνίας ανακωχής μεταξύ Ελλάδας και Τουρκίας. 

1925: Ο Αδόλφος Χίτλερ εκδίδει τον πρώτο τόμο της προσωπικής του διακήρυξης με τίτλο «Μάιν Καμπφ» («Ο Αγών μου»). 

1929: Ο Θεμιστοκλής Σοφούλης ανακηρύσσεται αρχηγός των Φιλελευθέρων.

 1932: Η Τουρκία γίνεται το 56ο μέλος της Κοινωνίας των Εθνών. 

1936: Με την εξέγερση του στρατηγού Φράνκο εναντίον της νόμιμα εκλεγμένης κυβέρνησης, ξεκινά ο ισπανικός εμφύλιος πόλεμος, που θα κρατήσει έως το 1939 και θα τελειώσει με την πλήρη επικράτηση του Φράνκο. 1959: Στην Κούβα, ο Φιντέλ Κάστρο απομακρύνει τον πρόεδρο Μανουέλ Ουρούτια και αναλαμβάνει ο ίδιος την Προεδρία. 

1971: Ο Πελέ κάνει την τελευταία εμφάνισή του με τη Βραζιλία, στον φιλικό αγώνα εναντίον της Γιουγκοσλαβίας, που διεξάγεται στο Ρίο και λήγει ισόπαλος. 

1976: Η 14χρονη ρουμάνα, Νάντια Κομανέτσι, αφήνει άναυδο τον κόσμο όταν βαθμολογείται με 10 από τους κριτές στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Μόντρεαλ. Είναι το πρώτο τέλειο δεκάρι στην ιστορία της ενόργανης γυμναστικής. Ο τελικός απολογισμός είναι 7 δεκάρια, 3 χρυσά μετάλλια, ένα αργυρό και ένα χάλκινο. 

1979: Η πλειοψηφία των μετοχών της ΠΑΕ Παναθηναϊκός περιέρχονται στον Όμιλο Βαρδινογιάννη. 

1994: Στην Ιταλία, μια γυναίκα 62 χρονών γεννά ένα αγοράκι με τεχνητή γονιμοποίηση. 

1995: Η ελληνική κυβέρνηση συμφωνεί με τη γερμανική εταιρεία «Χόχτιφ» για την κατασκευή του αεροδρομίου στα Σπάτα. 

1996: Αεροπορική τραγωδία στα ανοιχτά του Ατλαντικού Ωκεανού. Ένα αεροπλάνο τύπου 747-200 της TWA εκρήγνυται 15 λεπτά μετά την απογείωση του με προορισμό το Παρίσι. Νεκροί και οι 228 επιβαίνοντες. 2002: Ο αρχηγός της ΕΛ.ΑΣ., Φώτης Νασιάκος, ανακοινώνει και επισήμως ότι οι αρχές προχώρησαν, ουσιαστικά, στην εξάρθρωση του εκτελεστικού πυρήνα της τρομοκρατικής οργάνωσης «17 Νοέμβρη», ενώ αποδίδει στον Αλέξανδρο Γιωτόπουλο το ρόλο του καθοδηγητή και συγγραφέα των προκηρύξεων. Την ίδια μέρα οδηγούνται στον προϊστάμενο της Εισαγγελίας Πρωτοδικών Σωτήρη Μπάγια και κάτω από δρακόντεια μέτρα ασφαλείας οι τρεις πρώτοι κατηγορούμενοι για συμμετοχή στην τρομοκρατική οργάνωση 17Ν, Χριστόδουλος Ξηρός, Βασίλης Ξηρός και Διονύσης Γεωργιάδης.

 Γεννήσεις

 1811 - Ουίλλιαμ Θάκερυ, Άγγλος συγγραφέας

 1837 - Βασίλ Λέβσκι, Βούλγαρος επαναστάτης

 1845 - Τριστάν Κορμπιέρ, Γάλλος ποιητής

 1853 - Χέντρικ Λόρεντζ, Ολλανδός φυσικός 

1863 - Φραγκίσκος Φερδινάρδος, αυστριακός διάδοχος

 1918 - Νέλσον Μαντέλα, πρώτος πρόεδρος στη Νότια Αφρική μετά την κατάργηση του απαρτχάιντ 

1921 - Τζον Γκλεν, ο πρώτος αμερικανός αστροναύτης που μπήκε σε τροχιά γύρω από τη Γη 

1938 - Πολ Βερχόβεν, ολλανδός σκηνοθέτης.

 1950 - Κώστας Ελευθεράκης, Έλληνας ποδοσφαιριστής 

1951 - Έλιο Ντι Ρούπο, Βέλγος πολιτικός 

1963 - Μαρτίν Τορρίχος, πρόεδρος του Παναμά 

1967 - Βιν Ντίζελ, Αμερικανός ηθοποιός 1979 - Τζόι Μέρκιουρι, Αμερικανός παλαιστής 

1982 - Πριγιάνκα Τσόπρα, Ινδή ηθοποιός και μοντέλο, Μις Κόσμος 2000 

1984 - Δημήτρης Διαμαντάρας, Έλληνας αθλητής 

1985 - Παναγιώτης Λαγός, Έλληνας ποδοσφαιριστής 

Θάνατοι 

1710 - Μικελάντζελο Μερίζι ντα Καραβάτζιο, ιταλός ζωγράφος.

 1817 - Τζέιν Όστιν, αγγλίδα συγγραφέας. 

1968 - Ηλίας Τσιριμώκος, πολιτικός και πρωθυπουργός της Ελλάδας. 

1989 - Μαρίκα Νέζερ, Ελληνίδα ηθοποιός 

1990 - Γιουν Μπο-σεόν, Νοτιοκορεάτης πολιτικός 

2005 - Ουίλιαμ Ουέστμορλαντ, Αμερικανός στρατηγός

 2009 - Χένρι Όλιγχαμ, Άγγλος υπεραιωνόβιος http://www.newsbeast.gr

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Εορτή του Αγίου Αιμιλιανού.

 

Τη μνήμη του Αγίου Αιμιλιανού τιμά σήμερα, 18 Ιουλίου, η Εκκλησία μας .

Ο Άγιος Αιμιλιανός γεννήθηκε στο Δορόστολο της Θρακικής Μοισίας, τότε που αυτοκράτορας ήταν ο Ιουλιανός ο Παραβάτης. 

Ήταν δούλος σε ένα σκληρό και φανατικό ειδωλολάτρη (άλλες πηγές αναφέρουν ότι ήταν γιος τοπικού αξιωματικού ονόματι Σαββατιανού), που όταν έμαθε ότι ο Αιμιλιανός πίστευε στο Χριστό, εξοργίστηκε τόσο πολύ, ώστε αφού τον έβρισε με τα πιο χυδαία λόγια, έπειτα τον μαστίγωσε ανελέητα.

 Βέβαια, του επεσήμανε ότι, αν συνεχίσει να είναι χριστιανός, θα πάθαινε πολύ χειρότερα. 

Αλλά οι τιμωρίες και οι απειλές, αντί να κάμψουν το φρόνημα του Αιμιλιανού, φούντωσαν περισσότερο τη φλόγα της πίστης του στο Χριστό.

 Μάλιστα την επόμενη μέρα πήγε σε ειδωλολατρικό ναό, οπού με σφυρί συνέτριψε όλα τα αγάλματα που ήταν μέσα στο χώρο αυτό. 

Εξοργισμένοι οι ειδωλολάτρες ιερείς, τον συνέλαβαν και τον παρέδωσαν να δικαστεί. 

Όταν πληροφορήθηκε το γεγονός αυτό ο κύριος του Αιμιλιανού, αμέσως έτρεξε στο κριτήριο, όπου, αφού έβρισε τον Αιμιλιανό για την πράξη του, έπειτα διέταξε να αρνηθεί χωρίς αντίρρηση το Χριστό. 

Ο. Αιμιλιανός χαμογελώντας απάντησε στον κύριο του: «Μπορείς να διατάξεις ότι θέλεις, θα σε υπακούσω, αλλά η πίστη μου είναι εκτός των δικαιωμάτων σου. 

Ως προς αυτήν ένα και μόνο Κύριο αναγνωρίζω, τον Ιησού Χριστό.Αυτός είναι ο μέγας και παντοτινός μου Κύριος, που εξουσιάζει το σώμα και την ψυχή μου, και ποτέ δε θα τον αρνηθώ». Ο ειδωλολάτρης άρχοντας με μίσος χαστούκισε τον Αιμιλιανό.

 Έπειτα, αφού τον βασάνισαν, τον έριξαν στη φωτιά, το δε λείψανο του Αγίου, κήδεψε μεγαλοπρεπώς η γυναίκα του άρχοντα ειδωλολάτρη, που ήταν κρυπτοχριστιανή. 

Απολυτίκιο: Ήχος δ'. 

Ο υψωθείς εν τω Σταυρώ. Ως προσφορά και ολοκάρπωμα θείον, διά πυρός προσενέχθεις τω Δεσπότη, τοις όμβροις των χαρίτων σου ευφραίνεις νυν ημάς, πυρ γαρ το ουράνιον, τη ψυχή περιφερών, ώσπερ αύραν έφερες, την κατάφλεξιν Μάρτυς. Αλλά μη παύση πάντοτε φρουρείν, τους σε τιμώντας, Αιμιλιανέ ένδοξε.

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΚΑΙΡΟΥ για Σάββατο 18 Ιουλίου.

 Τo Σάββατο 18 Ιουλίου 2026 σε ολόκληρη τη χώρα αναμένεται ηλιοφάνεια με λίγες νεφώσεις. Λίγοι όμβροι θα εκδηλωθούν μετά το μεσημέρι σε ορεινά ηπειρωτικά τμήματα. Η θερμοκρασία θα φτάσει τοπικές στους 38-40 βαθμούς. Μελτέμι με εντάσεις έως 6 μποφόρ θα πνέει στο Νότιο Αιγαίο.

Πιο αναλυτικά, σε ολόκληρη τη χώρα αναμένεται ηλιοφάνεια με λίγες αραιές νεφώσεις. Τις μεσημεριανές ώρες οι νεφώσεις στα ηπειρωτικά θα αυξηθούν, δίνοντας όμβρους σε λίγα ορεινά ηπειρωτικά τμήματα.

Η θερμοκρασία στη Δυτική Μακεδονία θα κυμανθεί από 17 έως 34-35 βαθμούς, στην υπόλοιπη Μακεδονία και στη Θράκη από 19 έως 34-37 και τοπικά 38 βαθμούς, στη Θεσσαλία από 17 έως 37-39 και ενδεχομένως τοπικά 40 βαθμούς, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά από 19 έως 36-39 και ενδεχομένως τοπικά 40 βαθμούς, στα Επτάνησα από 21 έως 35-36 βαθμούς και στα νησιωτικά τμήματα του Αιγαίου και στην Κρήτη από 21 έως 32-34 βαθμούς, αλλά στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και στη Νότια Κρήτη οι μέγιστες θα φτάσουν τοπικά στους 36-37 βαθμούς Κελσίου.

Οι άνεμοι θα πνέουν, στο Βόρειο Αιγαίο βορειοανατολικοί με εντάσεις 3-5 μποφόρ και στο υπόλοιπο Αιγαίο βόρειοι βορειοδυτικοί με εντάσεις έως 5 μποφόρ και στα νότια πελάγη ισχυροί 6 μποφόρ. Στο Ιόνιοι οι άνεμοι θα πνέουν αρχικά από δυτικές διευθύνσεις με εντάσεις έως 4 μποφόρ και από το απόγευμα μεταβλητοί με εντάσεις 2-3 μποφόρ.

Στο νομό Αττικής και στην πόλη της Αθήνας αναμένεται ηλιοφάνεια και από το μεσημέρι αραιές νεφώσεις. Οι άνεμοι θα πνέουν βορειοανατολικοί με εντάσεις 3-4 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 28 έως 37-38 βαθμούς Κελσίου.

Στον νομό και στην πόλη της Θεσσαλονίκης αναμένεται ηλιοφάνεια με λίγες νεφώσεις. Τις μεσημεριανές ώρες οι νεφώσεις πρόσκαιρα θα αυξηθούν, κυρίως στα ορεινά. Οι άνεμοι θα πνέουν ασθενείς και από τις μεσημεριανές ώρες νότιοι νοτιοανατολικοί με εντάσεις έως 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 27 έως 35 βαθμούς Κελσίου.

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Εορτάζοντες την 18ην του μηνός Ιουλίου.

 

Εορτάζοντες την 18ην του μηνός Ιουλίου 

Ο ΑΓΙΟΣ ΑΙΜΙΛΙΑΝΟΣ 

ΟΙ ΑΓΙΟΙ ΠΑΥΛΟΣ, ΟΥΑΛΕΝΤΙΝΗ και ΘΕΗ Ο ΑΓΙΟΣ ΥΑΚΙΝΘΟΣ από την Αμάστριδα Ο ΑΓΙΟΣ ΜΑΡΚΕΛΛΟΣ 

ΟΙ ΑΓΙΟΙ ΔΑΣΙΟΣ και ΜΑΡΩΝ 

Ο ΟΣΙΟΣ ΠΑΜΒΩ 

Ο ΑΓΙΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ, Ρωμαίος Συγκλητικός, ο εν Κλύσματι

 Ο ΟΣΙΟΣ ΒΑΡΛΑΑΜ, αναχωρητής κοντά στην Αντιόχεια

 ΟΙ ΑΓΙΟΙ ΣΤΕΦΑΝΟΣ από την Αμάσεια, Αρχιεπίσκοπος Κων/πολης, και ΙΩΑΝΝΗΣ, Μητροπολίτης Χαλκηδόνας ΕΓΚΑΙΝΙΑ ΤΟΥ ΝΑΟΥ ΤΗΣ ΘΕΟΤΟΚΟΥ, εν τοις Καλλιστράτου ΑΝΑΚΟΜΙΔΗ ΤΟΥ ΛΕΙΨΑΝΟΥ ΟΣΙΟΥ ΛΑΖΑΡΟΥ, του Γαλησιώτου Ο ΟΣΙΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ του Πολύτλα και εγκλείστου του εν Κιέβω σπηλαίου (Ρώσος) 

ΟΙ ΑΓΙΟΙ ΟΝΗΣΙΦΟΡΟΣ, ΠΑΜΜΕΓΙΣΤΟΣ, ΠΑΜΦΟΔΙΤΗΣ, ΠΑΦΝΟΥΤΙΟΣ, ΠΗΓΩΝ, ΠΟΛΕΜΙΟΣ, ΣΩΖΟΜΕΝΟΣ, ΣΩΤΗΡΙΧΟΣ και ΦΩΤΙΟΣ 

Αναλυτικά Ο ΑΓΙΟΣ ΑΙΜΙΛΙΑΝΟΣ Γεννήθηκε στο Δορόστολο της Θρακικής Μοισίας, τότε που αυτοκράτορας ήταν ο Ιουλιανός ο Παραβάτης. Ήταν δούλος σε ένα σκληρό και φανατικό ειδωλολάτρη (άλλες πηγές αναφέρουν ότι ήταν γιος τοπικού αξιωματικού ονόματι Σαββατιανού), που όταν έμαθε ότι ο Αιμιλιανός πίστευε στον Χριστό, εξοργίστηκε τόσο πολύ, ώστε αφού τον έβρισε με τα πιο χυδαία λόγια, έπειτα τον μαστίγωσε ανελέητα. Βέβαια, του επεσήμανε ότι αν συνεχίσει να είναι χριστιανός, θα πάθαινε πολύ χειρότερα. Αλλά οι τιμωρίες και oι απειλές, αντί να κάμψουν το φρόνημα του Αιμιλιανού, φούντωσαν περισσότερο τη φλόγα της πίστης του στον Χριστό. Μάλιστα, την επόμενη μέρα πήγε σε ειδωλολατρικό ναό, οπού με σφυρί συνέτριψε όλα τα αγάλματα που ήταν μέσα στο χώρο αυτό. Εξοργισμένοι οι ειδωλολάτρες Ιερείς, τον συνέλαβαν και τον παρέδωσαν να δικαστεί. Όταν πληροφορήθηκε το γεγονός αυτό ο κύριος του Αιμιλιανού, αμέσως έτρεξε στο κριτήτιο, όπου, αφού έβρισε τον Αιμιλιανό για την πράξη του, έπειτα διέταξε να αρνηθεί χωρίς αντίρρηση τον Χριστό. Ο Αιμιλιανός χαμογελώντας απάντησε στον κύριό του: "Μπορείς να διατάξεις ό, τι θέλεις, θα σε υπακούσω, αλλά η πίστη μου είναι εκτός των δικαιωμάτων σου. Ως προς αυτήν ένα και μόνο Κύριο αναγνωρίζω, τον Ιησού Χριστό. Αυτός είναι ο μέγας και παντοτινός μου Κύριος, που εξουσιάζει το σώμα και τη ψυχή μου και ποτέ δε θα τον αρνηθώ". Ο ειδωλολάτρης άρχοντας με μίσος χαστούκισε τον Αιμιλιανό. Έπειτα, αφού τον βασάνισαν, τον έριξαν στη φωτιά. Το λείψανο του Αγίου κήδεψε μεγαλοπρεπώς η γυναίκα του άρχοντα ειδωλολάτρη, που ήταν κρυπτοχριστιανή. Απολυτίκιο. "Ηχος δ'. Ό υψωθείς εν τω Σταυρώ. Ως προσφορά και όλοκάρπωμα θείον, δια πυρός προσενεχθεις τω Δεσπότη, τοις όμβροις των χαρίτων σου ευφραίνεις νυν ημάς' πυρ γαρ το ούράνιον, τη ψυχή περιφερών, ώσπερ αϋραν έφερες, την κατάφλεξιν Μάρτυς. Άλλα μη παύση πάντοτε φρουρείν, τους σε τιμώντας, Αιμιλιανέ ένδοξε.

 ΟΙ ΑΓΙΟΙ ΠΑΥΛΟΣ, ΟΥΑΛΕΝΤΙΝΗ και ΘΕΗ Και οι τρεις γεννήθηκαν στην Αίγυπτο, αδέλφια μεταξύ τους και παιδιά γονέων χριστιανών. Μαρτύρησαν στη Διοκαισάρεια, όπου συνελήφθησαν από τον άρχοντα Φιρμιλιανό και προσκλήθηκαν ν' αρνηθούν τον Χριστό. Όμως αυτοί ομολόγησαν μεγαλόφωνα την πίστη τους και δήλωσαν ότι ήταν έτοιμοι και για φυλακή και για βασανιστήρια και για μύριους θανάτους. Και η μεν Ουαλεντίνα και η Θέη, νεαρές κοπέλες πάνω στο άνθος της ηλικίας τους, πέθαναν αφού τις έριξαν μέσα στη φωτιά. Προηγουμένως όμως, οι δήμιοι ξέσχισαν τις σάρκες τους με σιδερένια όργανα. Ο δε Παύλος, αφού απηύθυνε λίγες λέξεις στα πλήθη για την δια του Ιησού Χριστού σωτηρία και αγάπη, έλαβε και αυτός μαρτυρικό τέλος δι' αποκεφαλισμού. 

Ο ΑΓΙΟΣ ΥΑΚΙΝΘΟΣ από την Αμάστριδα Ήταν γιος ευσεβών γονέων, του Θεοκλήτου και της Θεονίλλης. Πατρίδα του ήταν η Αμάστριδα του Ευξείνου Πόντου, που εκείνα τα χρόνια επισκόπευε ο επίσκοπος Ηρακλείδης. Ο Υάκινθος, μικρό παιδί ακόμα, έδειχνε ευσέβεια μεγάλου πνευματικού ανθρώπου. Τριών χρόνων μάλιστα, με την επίκληση του ονόματος του Χριστού, ανάστησε κάποιο νεκρό παιδί. Έτσι αύξανε κατά τη σωματική και πνευματική ηλικία της αρετής, κάνοντας πολλά θαύματα. Κάποτε όμως, είδε τους ειδωλολάτρες να προσκυνούν κάποιο οπωροφόρο δένδρο, και ο Υάκινθος από ιερή αγανάκτηση, πήγε και το έκοψε. Τότε συνελήφθη και οδηγήθηκε στον ηγεμόνα Καστρίνσιο, ο όποιος τον έδειρε ανελέητα και του ξερίζωσε τα δόντια. Στη συνέχεια τον έσυραν με σχοινιά έξω από την πόλη και τον πλήγωσαν με μυτερά καλάμια. Έπειτα τον έριξαν μέσα στη φυλακή, όπου παρέδωσε την αγία του ψυχή.

 Ο ΑΓΙΟΣ ΜΑΡΚΕΛΛΟΣ Μαρτύρησε, αφού τον ξάπλωσαν πάνω σε πυρακτωμένο κρεβάτι, με αποτέλεσμα να ψηθεί ζωντανός. 

ΟΙ ΑΓΙΟΙ ΔΑΣΙΟΣ και ΜΑΡΩΝ Μαρτύρησαν δια ξίφους. 

Ο ΟΣΙΟΣ ΠΑΜΒΩ Στάθηκε στόλισμα των ασκητών του ορούς της Νιτρίας και ήταν σύγχρονος της Άγιας Μελάνης και του Αγίου Ισιδώρου. Ο όσιος Παμβώ ήταν μεγάλος σε όλα του. Στην ευσέβεια, στην ομιλία, στη σιωπή, στη συμβουλή, στην επιείκεια, στην αυστηρότητα, στην πείρα, στη γνώση, στη σοφία, στην απλότητα. Ανέδειξε θαυμάσιους μαθητές, όπως τον επίσκοπο Διόσκορο, τον Άμμωνα και τον Ιωάννη, τον ανεψιό του Δρακοντίου. Ενώ ήταν πάντοτε εγκρατής και σκληραγωγημένος, είχε υγεία ακμαία και στη ζωή του δεν αρρώστησε καθόλου. Ο θάνατός του υπήρξε όχι μόνο ήσυχος και ανώδυνος, αλλά και ευχάριστος προς τον ουράνιο Πατέρα. Τον κήδευσαν τα πνευματικά του παιδιά, δοξολογώντας τον Θεό που τους αξίωσε να διδαχτούν από τον μεγάλο αυτό ασκητή. 

Ο ΑΓΙΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ρωμαίος Συγκλητικός, ο εν Κλύσματι 

Ο ΟΣΙΟΣ ΒΑΡΛΑΑΜ, αναχωρητής κοντά στην Αντιόχεια 

ΟΙ ΑΓΙΟΙ ΣΤΕΦΑΝΟΣ από την Αμάσεια, Αρχιεπίσκοπος Κων/πολης, και ΙΩΑΝΝΗΣ, Μητροπολίτης Χαλκηδόνας Ο άγιος Στέφανος ο Β' πριν γίνει Πατριάρχης Κων/πολης, ήταν Μητροπολίτης της Αμάσειας, που ήταν και η πατρίδα του. Διαδέχτηκε στον Πατριαρχικό θρόνο τον Νικόλαο Α' μετά τη δεύτερη Πατριαρχεία του. Η ενθρόνιση του Στεφάνου έγινε το έτος 925 και πέθανε την 18η Ιουλίου του 928 σύμφωνα με τον Λέοντα Γραμματικό, η την 15η του ίδιου μήνα σύμφωνα με τον Κεδρηνό. Όσο για τον Μητροπολίτη Χαλκηδόνας άγιο Ιωάννη, δεν έχουμε βιογραφικά του στοιχεία. Στους Συναξαριστές αναφέρεται σαν ομιλητής και απ' αυτό μπορούμε να συμπεράνουμε ότι υπήρξε στα χρόνια των εικονομάχων. Επομένως, πρέπει να είναι αυτός για τον όποιο ο Θεόδωρος Στουδίτης είπε: "λαμπρόν τον της ομολογίας άπενεγκάμενος στέφανον". (Να αναφέρουμε εδώ ότι ορισμένα Αγιολόγια αναφέρουν και τη μνήμη του Άγιου Ιωάννου Θ' Πατριάρχου Κωνσταντινουπόλεως). ΕΓΚΑΙΝΙΑ ΤΟΥ ΝΑΟΥ ΤΗΣ ΘΕΟΤΟΚΟΥ, εν τοις Καλλιστράτου ΑΝΑΚΟΜΙΔΗ ΤΟΥ ΛΕΙΨΑΝΟΥ ΟΣΙΟΥ ΛΑΖΑΡΟΥ του Γαλησιώτου Η κυρίως μνήμη του είναι την 7η Νοεμβρίου, εδώ τιμάμε τη μνήμη της ανακομιδής του Ιερού λειψάνου του, η οποία δεν αναφέρεται από τον Συναξαριστή του Αγίου Νικόδημου. Την αναφέρουν όμως ο Λαυριωτικός Κώδικας Ι 73 και ο Delehaye(17 Ιουλίου). 

Ο ΟΣΙΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ του Πολύτλα και εγκλείστου του εν Κιέβω σπηλαίου (Ρώσος) 

ΟΙ ΑΓΙΟΙ ΟΝΗΣΙΦΟΡΟΣ, ΠΑΜΜΕΓΙΣΤΟΣ, ΠΑΜΦΟΔΙΤΗΣ, ΠΑΦΝΟΥΤΙΟΣ, ΠΗΓΩΝ, ΠΟΛΕΜΙΟΣ, ΣΩΖΟΜΕΝΟΣ, ΣΩΤΗΡΙΧΟΣ και ΦΩΤΙΟΣ Άγιοι της Εκκλησίας της Κύπρου, που συμπεριλαμβάνονται στους 300 Αγίους Αλαμανούς. 

Βλέπε σχετικά Α.Χ.Ε.Χ.

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Μουσική Βραδιά στον Πεζόδρομο Νεάπολης... Κυριακή 19 Ιουλίου.

 

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Αγία Μαρίνα η μεγαλομάρτυς († 17 Ιουλίου)...Μια 15χρονη κοπέλα που νίκησε το διάβολο.

 

Κατήγετο από την Αντιόχεια της Πισιδίας, από γονείς επιφανείς.

 Ο πατέρας της Αιδέσιος ήταν επίσημος ιερέας των ειδώλων, γνωστός σε όλους. Η μητέρα της πέθανε λίγες μέρες μετά τη γέννηση της μονάκριβης κόρης της Μαρίνας.

 Ο πατέρας αναγκάσθηκε να εμπιστευθεί το βρέφος σε μια γυναίκα που κατοικούσε περί τα τρία χιλιόμετρα έξω από την πόλη, για να το θηλάζει. 

Τούτο ήταν οικονομία Θεού, γιατί μακρυά από το ειδωλολατρικό περιβάλλον του πατέρα της, καθώς μεγάλωνε άκουγε οι γύρω της να μιλούν για το Χριστό, να διηγούνται τα θαύματά Του, τα παθήματά Του, τον σταυρικό θάνατο που υπέστη και τη θαυμαστή Ανάσταση και Ανάληψή Του στον ουρανό. 

Η παιδική ψυχή της συγκινείτο από όλα αυτά και ρωτούσε και προσπαθούσε να μάθει όλο και περισσότερα για τη νέα πίστη. 

Άκουγε ότι οι ειδωλολάτρες κατεδίωκαν τους χριστιανούς και τους βασάνιζαν για να τους αναγκάζουν να θυσιάσουν στα είδωλα, αλλά εκείνοι αντιμετώπιζαν με θάρρος τα μαρτύρια και έμεναν πιστοί στον αληθινό Θεό. Μέσα της άρχισε να αυξάνει ο θαυμασμός της γι’ αυτούς τους Μάρτυρες και όταν μεγάλωσε και έφθασε στα 15 της χρόνια, δεν δίσταζε να φανερώνει την πίστη της στον Χριστό και να μιλά για τον αληθινό Θεό, που έγινε άνθρωπος και πέθανε για τη σωτηρία μας.

 Ο ειδωλολάτρης πατέρας της όταν τα πληροφορήθηκε αυτά, δεν ήθελε καν να αντικρύσει το πρόσωπο της κόρης του και την απεκλήρωσε. 

Λυπόταν η ευλαβής κόρη το κατάντημα του πατέρα της να υπηρετεί ψεύτικους θεούς και να μη θέλει να ανοίξει τα μάτια του στο αληθινό Φως, στον Χριστό.

 Με τον καιρό γιγάντωσε ο πόθος της, αν χρειασθεί να μαρτυρήσει κι αυτή για τον Χριστό, όπως τόσοι άλλοι. 

Έπαρχος το έτος 270 στα μέρη εκείνα ήταν ο Ολύβριος, που ήταν γνωστός για την αγριότητά του και το μίσος του εναντίον των χριστιανών, που τους θεωρούσε επικίνδυνους για την αυτοκρατορία. 

Όταν επισκέφθηκε την Αντιόχεια και έμαθε ότι η κόρη του επισήμου ιερέα των ειδώλων ήταν χριστιανή και παρασύρει και άλλους στην πίστη της, διέταξε να την συλλάβουν και να την οδηγήσουν μπροστά του να δικαστεί.

 Η αγνή κόρη προσευχόταν στο δρόμο να της δώσει ο Κύριος δύναμη και σοφία να κρατήσει την πίστη της μέχρι τέλους και να αντέξει τα βασανιστήρια. Όταν έφθασαν στο παλάτι, ο Έπαρχος τη ρώτησε να ειπεί το όνομά της και ποιον θεόν πιστεύει. 

Η χριστιανή κόρη με θάρρος του απάντησε: «Μαρίναν με λέγουσιν, της Πισιδίας γέννημα και θρέμμα, ελευθέρων γονέων τέκνον και εύχομαι να γίνω δούλη του Θεού και Σωτήρος μου Ιησού Χριστού, όστις έκαμεν όλον τον κόσμον». 

Ο Έπαρχος όταν είδε ότι με τις συμβουλές και τις υποσχέσεις δεν μπορούσε να της αλλάξει τις πεποιθήσεις της, άρχισε τις απειλές και τα μαρτύρια. 

Επί ημέρες βασάνιζαν την αφοσιωμένη στον Χριστό αγνή κόρη. Κατά τη διάρκεια της ημέρας υπέφερε τα απάνθρωπα βασανιστήρια και τη νύχτα την έκλειναν στη φυλακή χωρίς τροφή. Εκεί στο σκοτεινό κελλί αντιμετώπιζε με θάρρος τις επιθέσεις του σατανά, που επεδίωκε «ως λέων ωρυόμενος» να την εκφοβίσει. 

Αλλά είχε και την παρηγορία και την ενίσχυση του Τιμίου Σταυρού, που ακτινοβολούσε ουράνιο φως και ιαματική χάρη. 

Η Μέρτυς υπέφερε με γενναιότητα τους ραβδισμούς με αγκαθωτά ραβδιά, το ξέσχισμα του σώματός της με σιδερένια νύχια, το κρέμασμα στο ξύλο, τα καψίματα στις πλευρές και στο στήθος της με μεγάλες αναμμένες λαμπάδες, το βούτηγμα στο μεγάλο καζάνι και τόσα άλλα, που μετάτρεψαν το εφηβικό της σώμα σε μια αιμορροούσα πληγή.

 Πλήθη ανθρώπων παρακολουθούσαν τα μαρτύριά της με ποικίλα αισθήματα. Πού εύρισκε τη δύναμη το δεκαπεντάχρονο αυτό κορίτσι να τα αντιμετωπίζει με τόση ηρεμία και καρτερία όλα αυτά και επί πλέον να ευχαριστεί το Θεό που την αξιώνει για την αγάπη Του να υποφέρει! 

Την απάντηση την πήραν την τελευταία ημέρα του μαρτυρίου της. Όταν την έφεραν από τη φυλακή και την έστησαν και πάλι μπροστά στον Έπαρχο, δεν πίστευαν στα μάτια τους.

 Μα είναι αυτή η ίδια που μέχρι την προηγούμενη ημέρα της ξέσχιζαν το πρόσωπό της και ολόκληρο το σώμα της; Πώς δεν βλέπουν ούτε ίχνη από τις πληγές της;

 Κατάπληκτοι ακούν σε λίγο με παρρησία να αποκαλύπτει στον ηγεμόνα το τι συνέβη. «Μάθε ότι ο αληθινός και μόνος Θεός, που θεραπεύει ψυχές και σώματα, με θεράπευσε». 

Και σαν επιβεβαίωση των λόγων της, φοβερός σεισμός έσεισε τον τόπο και ακούστηκε φωνή από τον ουρανό, που καλούσε τη μάρτυρα να απολαύσει τον στέφανον της αφθαρσίας στα ουράνια σκηνώματα. 

Το πλήθος συγκλονίστηκε απ’ όσα έβλεπε και άκουγε και πίστεψαν στον Χριστό χιλιάδες, που τον ομολογούσαν ως Θεόν τους και διεκήρυτταν ότι ήσαν και αυτοί έτοιμοι να θυσιαστούν για τον Χριστό.

 Ο Έπαρχος πανικοβλήθηκε και πήρε την πιο απάνθρωπη απόφαση. 

Διέταξε τον στρατόν του να φονεύει χωρίς άλλη διαδικασία όποιον λέγει ότι πιστεύει τον Χριστό ως Θεό και δεν δέχεται να θυσιάζει στα είδωλα. 

Στον γενικό αυτό διωγμό, στην Επαρχία της Πισιδίας, μαρτύρησαν δέκα πέντε και πλέον χιλιάδες. 

Η Εκκλησία μας δέχθηκε το ειδικό αυτό Βάπτισμα του αίματός τους, τους κατέταξε στη χορεία των Αγίων Μαρτύρων και τους εορτάζει την 16ην Ιουλίου, παραμονή της εορτής της Αγίας Μαρίνας. 

Επί πλέον, ο Έπαρχος πρόσθεσε και ένα ακόμη κακούργημά του. Από φόβο μήπως αν παραταθεί η ζωή της Μαρίνας αυξηθεί ακόμη περισσότερο ο αριθμός των χριστιανών, έδωσε διαταγή να αποκεφαλισθεί. 

Έτσι η Μεγαλομάρτυς παρέδωκε την ψυχή της στον Νυμφίον της Χριστόν, το δε μαρτυρικό πάναγνο σώμα της το ενταφίασαν κρυφά οι χριστιανοί με βαθειά ευλάβεια. 

Αργότερα τα ιερά Λείψανά της μεταφέρθηκαν στην Κωνσταντινούπολη και εφυλάσσοντο στον ναόν του Χριστού Παντεπόπτου μέχρι την κατάληψη της Πόλης από τους σταυροφόρους. 

Η Εκκλησία τιμά τη Μεγαλομάρτυρα Αγία Μαρίνα την 17ην Ιουλίου. Επισκόπου Σωτηρίου Τράμπα Μητροπολίτου Πισιδίας Αθλητές Στεφανηφόροι της Μικράς Ασίας Εκδόσεις Ορθόδοξος Κυψέλη.

 πηγή: impantokratoros.gr

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Σαν σήμερα... 17 Ιουλίου.

 

Τα σημαντικότερα γεγονότα της 17ης Ιουλίου 

180: Δώδεκα άνθρωποι εκτελούνται εξαιτίας της χριστιανικής τους πίστης στη Βόρεια Αφρική. Πρόκειται για την παλαιότερη καταγραφή χριστιανισμού στην περιοχή. 

1203: Οι σταυροφόροι της Δ' Σταυροφορίας καταλαμβάνουν την Κωνσταντινούπολη και ο βυζαντινός αυτοκράτορας Αλέξιος Γ' εγκαταλείπει την πόλη.

 1453: Τερματίζεται ο Εκατονταετής Πόλεμος μεταξύ Γαλλίας και Αγγλίας, με την ήττα των Βρετανών στη Μάχη της Καστίλης. 

1717: Η σύνθεση του Γκέοργκ Φρίντριχ Χέντελ «Η Μουσική των Νερών» παρουσιάζεται για πρώτη φορά σε βασιλικό πάρτι στον ποταμό Τάμεση. 1751: Ιδρύεται η «Αρχαία Μεγάλη Στοά της Αγγλίας», ή αλλιώς ονομαζόμενη «Μεγάλη Στοά των Ελευθέρων και Αποδεκτών Τεκτόνων της Αγγλίας». 1762: Η Αικατερίνη Β' ανεβαίνει στο θρόνο της Ρωσίας, μετά τη δολοφονία του συζύγου της τσάρου Πέτρου Γ'. 1789: Η Γαλλία καθιερώνει την τρίχρωμη σημαία. 

1815: Ο Μέγας Ναπολέων παραδίνεται στις βρετανικές δυνάμεις στο Ροσφόρ. 1824: Με εισήγηση του Αρχιγραμματέα της Ελληνικής Επαναστατικής κυβέρνησης συνταγματάρχη Ροδίου, συγκροτείται τακτικός ελληνικός στρατός. 

1867: Ανοίγει τις πύλες της η πρώτη Οδοντιατρική Σχολή στις ΗΠΑ, που λειτουργεί στο πανεπιστήμιο Χάρβαρντ. .1868: Το Τόκιο γίνεται πρωτεύουσα της Ιαπωνίας. 

1911: O πιλότος Ολιεσιάγκερ καταρρίπτει το ρεκόρ συνεχούς πτήσης, διανύοντας 388 μίλια. 

1912: Οι κάτοικοι της Ικαρίας εκδιώκουν τους Τούρκους και ανακηρύσσουν την «Ικαριακήν Πολιτείαν».

1913: Συνέρχεται στο Βουκουρέστι συνδιάσκεψη των εμπολέμων, για τη σύναψη ειρήνης, στην οποία παρίσταται ο Πρωθυπουργός Ελ. Βενιζέλος. 

1917: Ο βασιλιάς Γεώργιος Ε' στη Μεγάλη Βρετανία διακηρύσσει, ότι όλοι οι αρσενικοί απόγονοι της βρετανικής βασιλικής οικογένειας θα έχουν το επώνυμο Γουίνσδορ. 

1936: Με την εξέγερση του στρατηγού Φράνκο εναντίον της προσφάτως νόμιμα εκλεγμένης αριστερής κυβέρνησης του Λαϊκού Μετώπου, αρχίζει ο ισπανικός εμφύλιος πόλεμος, που θα διαρκέσει έως το 1939 και θα τελειώσει με την πλήρη επικράτηση του στρατηγού.

 1944: 232 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους, όταν δύο πλοία φορτωμένα με εκρηκτικά συγκρούονται κοντά στην Καλιφόρνια. 

1944: Το μεγαλύτερο κομβόι του Β' Παγκοσμίου πολέμου ξεκινά από το Χάλιφαξ, υπό την προστασία του καναδικού ναυτικού. 

1945: Ο Ιερός Λόχος εγκαταλείπει την Αλεξάνδρεια της Αιγύπτου για να επιστρέψει στην Ελλάδα. 

1945: Αρχίζει στο Πότσνταμ της Γερμανίας η διάσκεψη κορυφής, με τη συμμετοχή των Ιωσήφ Στάλιν, Χάρι Τρούμαν και Γουίνστον Τσόρτσιλ, που αντικαταστάθηκε από τον Κλέμεντ Ατλι όταν έγιναν γνωστά τα αποτελέσματα των βρετανικών εκλογών. Ήταν η τελευταία διασυμμαχική διάσκεψη του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, που καθόρισε την τύχη της ηττημένης Γερμανίας και τις διαδικασίες για τις μελλοντικές συνθήκες ειρήνης στην Ευρώπη. 

1955: Ανοίγει η Ντίσνεϊλαντ στο Αναχάιμ της Καλιφόρνια, που αποτελεί το πρώτο θεματικό πάρκο στον κόσμο. 1960: Βυζαντινά κτίρια και μνημεία φέρνει στο φως η αρχαιολογική σκαπάνη στην Κόρινθο. 

1962: Μεταδίδεται η πρώτη παγκόσμια τηλεοπτική δορυφορική εκπομπή στις ΗΠΑ από την Ευρώπη. 

1975: Το αμερικανικό διαστημόπλοιο «Apollo 18» και το σοβιετικό «Soyuz 19» συνδέονται 140 μίλια πάνω από τη Γη. Οι δύο κυβερνήτες ανταλλάσσουν χειραψία και χαιρετισμούς ο καθένας στη γλώσσα του. 

1981: 141 άνθρωποι σκοτώνονται όταν δύο ουρανοξύστες καταρρέουν στο Κάνσας των ΗΠΑ. Τα αίτια του δυστυχήματος «δείχνουν» κατασκευαστικό λάθος. 

1991: Η ΕΟΚ αποφασίζει να χορηγήσει το ποσό των 2,6 δισ. δρχ. στη Βουλγαρία για τη βελτίωση της ασφάλειας του πυρηνικού σταθμού στο Κοζλοντούι. 

1993: Ο Βρετανός συγγραφέας μυθιστορημάτων κατασκοπείας Τζον Λε Καρέ παραδέχεται ότι, ήταν και ο ίδιος κατάσκοπος των μυστικών υπηρεσιών της χώρας του. 

1994: Η Βραζιλία κατακτά το παγκόσμιο κύπελλο ποδοσφαίρου κερδίζοντας στο Λος Άντζελες την Ιταλία στη διαδικασία των πέναλτι με 3-2 (κανονικός αγώνας 0-0). 

1995: 400 άνθρωποι χάνουν τη ζωή τους στη Σεούλ από την κατάρρευση πολυκαταστήματος, ενώ οι αγνοούμενοι φτάνουν τους 207. 

1995: Καταστροφικές πλημμύρες, που έπληξαν την πόλη Σενιρκέντ της δυτικής Μικρής Ασίας προκάλεσαν τον θάνατο 50 ανθρώπων, ενώ οι αγνοούμενοι έφτασαν τους 100 1996: 230 επιβάτες της αεροπορικής εταιρίας TWA σκοτώνονται, όταν το αεροσκάφος τους πέφτει κοντά στο Λονγκ Άιλαντ της Νέας Υόρκης.

 1998: Mε άρθρο τους στο επιστημονικό περιοδικό Science, βιολόγοι ανακοινώνουν, πως αποκωδικοποίησαν τον γονότυπο του βακτηριδίου Treponema pallidum, που ευθύνεται για τη σύφιλη. 

1998: Οι σωροί του τελευταίου τσάρου Νικόλαου Β' και της οικογένειάς του ενταφιάζονται στον καθεδρικό ναό της Αγίας Αικατερίνης στην Αγία Πετρούπολη, 80 χρόνια μετά τη δολοφονία τους από τους μπολσεβίκους. 

1998: Ένα παλιρροϊκό κύμα τσουνάμι στα νησιά Παπούα της Νέας Γουινέας προκαλεί υποθαλάσσιο σεισμό, με αποτέλεσμα να καταστραφούν 10 χωριά, να χάσουν τη ζωή τους 1.000 άνθρωποι και να μείνουν άστεγοι τουλάχιστον 2.000 άλλοι.

 2014: Συντρίβεται στην Ανατολική Ουκρανία ένα Boeing 777-2H6ER των μαλαισιανών αερογραμμών που εκτελούσε την πτήση Άμστερνταμ -Κουάλα Λουμπούρ (Πτήση MH17). Στο αεροπλάνο επέβαιναν 298 άνθρωποι που όλοι έχασαν τη ζωή τους.

 Γεννήσεις 

1899 - Τζέιμς Κάγκνεϊ, Αμερικανός ηθοποιός

 1920 - Χουάν Αντόνιο Σάμαρανγκ, Ισπανός τέως πρόεδρος της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής 

1932 - Κίνο, Αργεντίνος σκιτσογράφος γνωστός για το κόμικ του Μαφάλντα 1935 - Ντόναλντ Σάδερλαντ, Καναδός ηθοποιός 

1935 - Νταϊάν Κάρολ, Αμερικανίδα ηθοποιός

 1939 - Αλί Χαμενέϊ, θρησκευτικός ηγέτης του Ιράν 

1944 - Κάρλος Αλμπέρτο, Βραζιλιάνος ποδοσφαιριστής, παγκόσμιος πρωταθλητής με την ομάδα του 1970 1947 - Καμίλα Δούκισσα της Κορνουάλης, Βρεττανίδα σύζυγος του πρίγκιπα Καρόλου 

1949 - Terence Michael Joseph «Geezer» Butler, Άγγλος μπασίστας της Rock, μέλος των Black Sabbath 

1952 - Ντέϊβιντ Χάσσελχοφ, Αμερικανός ηθοποιός 

1954 - Άνγκελα Μέρκελ, καγκελάριος της Γερμανίας 

1960 - Γιαν Βάουτερς, Ολλανδός ποδοσφαιριστής και μάνατζερ 

1963 - Λετσίε Γ΄, βασιλιάς του Λεσόθο 1975 - Χαράλαμπος Κόλλιας, Έλληνας βιολονίστας 

1984 - Σωτήρης Λεοντίου, Έλληνας ποδοσφαιριστής.

 Θάνατοι 

1790 - Άνταμ Σμιθ, Σκωτσέζος οικονομολόγος και πολιτικός φιλόσοφος

 1794 - Τζων Ρέμπουκ, Βρετανός εφευρέτης 

1912 - Ανρί Πουανκαρέ, Γάλλος μαθηματικός και φυσικός

 1917 - Έκτωρ Μαλό, Γάλλος συγγραφέας

 1918 - Νικόλαος Β΄, τελευταίος αυτοκράτορας της Ρωσίας

 1959 - Μπίλι Χόλιντεϊ, Αμερικανίδα μπλουζ τραγουδίστρια 

1964 - Παναγιώτης Φωτίου, Έλληνας αθλητής μεγάλων αποστάσεων 

1967 - Τζον Κολτρέιν, Αμερικανός τζαζ μουσικός και συνθέτης

 1991 - Ρόμπερτ Μαδεργουέλ, ζωγράφος, ένας από τους σημαντικότερους εκπροσώπους της αφηρημένης τέχνης στις ΗΠΑ 

1995 - Χουάν Μανουέλ Φάντζιο, θρύλος της Φόρμουλα 1

 2001 - Κάθριν Γκράχαμ, η επί 20 χρόνια εκδότρια της εφημερίδας «Washington Post»

 2012 - Γιώργος Μούτσιος, ηθοποιός 2015 - Ζυλ Μπιανκί, Γάλλος οδηγός αγώνων. 

http://www.newsbeast.gr

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Εορτή της Αγίας Μαρίνας.

 

Τη μνήμη της Αγίας Μαρίνας τιμά σήμερα, 17 Ιουλίου, η Εκκλησία μας. 

Η Αγία Μαρίνα γεννήθηκε στην Αντιόχεια της Πισιδίας, στα χρόνια του αυτοκράτορα Κλαυδίου του Β', το 270 μ.Χ. Λίγες μέρες μετά τη γέννησή της, η μητέρα της πέθανε, και ο πατέρας της Αιδέσιος... που ήταν Ιερέας των ειδώλων, την ανέθεσε σε μια χριστιανή γυναίκα, από την οποία η Μαρίνα διδάχθηκε το Χριστό. 

Όταν έγινε 15 χρονών, αποκαλύπτει στον πατέρα της ότι είναι χριστιανή. Έκπληκτος αυτός απ' αυτό που άκουσε, με μίσος τη διέγραψε από παιδί του. Μετά από καιρό, έμαθε για τη Μαρίνα και ο έπαρχος Ολύμβριος, που διέταξε να τη συλλάβουν για ανάκριση. 

Όταν την είδε μπροστά του, θαύμασε την ομορφιά της και προσπάθησε να την πείσει με κάθε τρόπο να αρνηθεί το Χριστό και να γίνει σύζυγος του. Μάταια, όμως. 

Η Αγία Μαρίνα σε κάθε προσπάθεια του Ολυμβρίου αντέτασσε τη φράση: «Είμαι χριστιανή». 

Τότε ο σκληρός έπαρχος διέταξε να την ξαπλώσουν στη γη, και την καταξέσχισε άσπλαχνα με ραβδιά τόσο, ώστε η γη έγινε κόκκινη από το αίμα που έτρεξε. Έπειτα, ενώ αιμορραγούσε, την κρέμασε για πολλή ώρα και μετά τη φυλάκισε. Μέσα στην φυλακή μάλιστα συνέβη το εξής: ο διάβολος μεταμορφωμένος σε άγριο δράκοντα, προσπάθησε να κάνει την αγία να φοβηθεί. 

Αυτή όμως προσευχήθηκε στον Θεό και αμέσως ο δράκοντας άλλαξε μορφή και έγινε ένας μαύρος σκύλος και τότε η αγία άρπαξε ένα σφυρί και χτυπώντας τον στο κεφάλι και την ράχη τον ταπείνωσε. 

Όταν για δεύτερη φορά την εξέτασε και διαπίστωσε ότι η πίστη της Αγίας Μαρίνας ήταν αμετακίνητη στο Χριστό, την έκαψε με αναμμένες λαμπάδες. Αλλά οι πληγές της με θαύμα έκλεισαν, και αυτό είχε σαν αποτέλεσμα πολλοί παρευρισκόμενοι να γίνουν χριστιανοί. Μπροστά σ' αύτόν τον κίνδυνο ο έπαρχος τελικά αποκεφάλισε τη Μαρίνα, που έτσι πήρε το άφθαρτο στεφάνι της αιώνιας δόξας. 

Tα άγια λείψανα της φυλάγονταν στην Κωνσταντινούπολη μέχρι την πρώτη άλωση της από τους Λατίνους, το 1204 μ.Χ., ενώ σύμφωνα με άλλες πηγές βρίσκονταν μέχρι το 908 μ.Χ. στην Αντιόχεια και στην συνέχεια μεταφέρθηκαν στην Ιταλία. 

Σήμερα, τα άγια λείψανα της Αγίας Μαρίνας, φυλάγονται στην Αθήνα, σε ναό που φέρει το όνομα της ενώ η χείρα της έχει μεταφερθεί στη Μονή Βατοπεδίου στο Άγιο Όρος. 

Απολυτίκιο: Ήχος πλ. α'. Τον συνάναρχον Λόγον. Μνηστευθείσα τω Λόγω Μαρίνα ένδοξε, των επιγείων την σχέσιν πάσαν κατέλιπες, και ενήθλησας λαμπρώς ως καλλιπάρθενος, τον γαρ αόρατον εχθρόν κατεπάτησας στερρώς οφθέντα σοι Αθληφόρε. Καί νυν πηγάζεις τω κόσμω των ιαμάτων τα δωρήματα.

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΚΑΙΡΟΥ για Παρασκευή 17 Ιουλίου.

 Την Παρασκευή 17 Ιουλίου 2026 σε ολόκληρη τη χώρα αναμένεται ηλιοφάνεια με λίγες νεφώσεις. Τοπικοί όμβροι θα εκδηλωθούν μετά το μεσημέρι κυρίως στα βόρεια ορεινά. Η θερμοκρασία θα φτάσει τοπικές στους 38-39 βαθμούς. Μελτέμι με εντάσεις έως 6 μποφόρ θα πνέουν στο Αιγαίο.

Πιο αναλυτικά, σε ολόκληρη τη χώρα αναμένεται ηλιοφάνεια με λίγες αραιές νεφώσεις. Τις μεσημεριανές ώρες οι νεφώσεις στα ηπειρωτικά θα αυξηθούν, δίνοντας τοπικούς όμβρους ή μεμονωμένες καταιγίδες σε ορεινά τμήματα κυρίως της βόρειας χώρας.

Η θερμοκρασία στη Δυτική Μακεδονία θα κυμανθεί από 18 έως 32-34 βαθμούς, στην υπόλοιπη Μακεδονία και στη Θράκη από 19 έως 34-37 και τοπικά 38 βαθμούς, στη Θεσσαλία από 17 έως 37-39 βαθμούς, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά από 19 έως 36-38 και τοπικά 39 βαθμούς, στα Επτάνησα από 20 έως 35-37 βαθμούς και στα νησιωτικά τμήματα του Αιγαίου και στην Κρήτη από 19 έως 32-34 βαθμούς, αλλά στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου και στη Νότια Κρήτη οι μέγιστες θα φτάσουν τοπικά στους 36-37 βαθμούς Κελσίου.

Οι άνεμοι στο Αιγαίο θα πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί με εντάσεις έως 5 μποφόρ και στα νότια πελάγη ισχυροί 6 μποφόρ. Στο Ιόνιοι οι άνεμοι θα πνέουν από βορειοδυτικές διευθύνσεις με εντάσεις 3-5 μποφόρ.

Στο νομό Αττικής και στην πόλη της Αθήνας αναμένεται ηλιοφάνεια και από το μεσημέρι λίγες νεφώσεις. Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοανατολικοί με εντάσεις 4-5 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 28 έως 36-37 βαθμούς Κελσίου.

Στον νομό και στην πόλη της Θεσσαλονίκης αναμένεται ηλιοφάνεια με λίγες νεφώσεις. Τις μεσημεριανές ώρες οι νεφώσεις θα αυξηθούν, κυρίως στα ορεινά όπου ενδέχεται να εκδηλωθούν λίγοι όμβροι. Οι άνεμοι θα πνέουν από νότιες κυρίως διευθύνσεις με εντάσεις 3-4 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 27 έως 34-35 βαθμούς Κελσίου.

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Εορτάζοντες την 17ην του μηνός Ιουλίου.

 Εορτάζοντες την 17ην του μηνός Ιουλίου

---

 

• Η ΑΓΙΑ ΜΑΡΙΝΑ

• ΟΙ ΑΓΙΟΙ ΣΠΕΡΑΤΟΣ ΚΑΙ ΒΕΡΟΝΙΚΗ (ή Βηρονίκη)

• Ο ΑΓΙΟΣ ΕΥΦΡΑΣΙΟΣ, επίσκοπος Ιωνοπόλεως

• ΟΙ ΟΣΙΟΙ ΚΥΡΙΛΛΟΣ, ΜΕΘΟΔΙΟΣ, ΚΛΗΜΗΣ, ΣΑΒΒΑΣ, ΑΓΓΕΛΑΡΙΟΣ, ΓΟΡΑΣΔΩΝ και ΝΑΟΥΜ

 

 

 

Αναλυτικά

 

Η ΑΓΙΑ ΜΑΡΙΝΑ

 

Παρακλητικός Κανών Αγίας Μαρίνας

Γεννήθηκε στην Αντιόχεια της Πισιδίας, στα χρόνια του αυτοκράτορα Κλαυδίου του Β', το 270 μ. Χ. Λίγες μέρες μετά τη γέννησή της, η μητέρα της πέθανε, και ο πατέρας της, Αιδέσιος, που ήταν Ιερέας των ειδώλων, την ανέθεσε σε μια χριστιανή γυναίκα, από την οποία η Μαρίνα διδάχθηκε τον Χριστό. Όταν έγινε 15 χρονών, αποκαλύπτει στον πατέρα της ότι είναι χριστιανή. Έκπληκτος αυτός απ' αυτό που άκουσε, με μίσος τη διέγραψε από παιδί του. Μετά από καιρό, έμαθε για τη Μαρίνα και ο έπαρχος Ολύμβριος, που διέταξε να τη συλλάβουν για ανάκριση. Όταν την είδε μπροστά του, θαύμασε την ομορφιά της και προσπάθησε να την πείσει με κάθε τρόπο να αρνηθεί τον Χριστό και να γίνει σύζυγος του. Μάταια όμως. Η Μαρίνα σε κάθε προσπάθεια του Ολυμβρίου αντέτασσε τη φράση: "Είμαι χριστιανή". Τότε ο σκληρός έπαρχος διέταξε να την ξαπλώσουν στη γη και την καταξέσχισε άσπλαχνα με ραβδιά τόσο, ώστε η γη έγινε κόκκινη από το αίμα που έτρεξε. Έπειτα, ενώ αιμορραγούσε, την κρέμασε για πολλή ώρα και μετά τη φυλάκισε. Όταν για δεύτερη φορά την εξέτασε και διαπίστωσε ότι η πίστη της Μαρίνας ήταν αμετακίνητη στον Χριστό, την έκαψε με αναμμένες λαμπάδες. Αλλά οι πληγές της με θαύμα έκλεισαν, και αυτό είχε σαν αποτέλεσμα πολλοί παρευρισκόμενοι να γίνουν χριστιανοί. Μπροστά σ' αυτόν τον κίνδυνο ο έπαρχος τελικά αποκεφάλισε τη Μαρίνα και έτσι πήρε "τον αμαράντινον της δόξης στέφανον"1. Δηλαδή το άφθαρτο στεφάνι της αιώνιας δόξας.
1. Α' επιστολή Πέτρου, ε' 4.

 

Τα μαρτύρια της Αγίας Μαρίνας

Η Μαρίνα ήτο ηλικίας μόλις 15 ετών. Εις την Ανατολήν την εποχή εκείνη έπαρχος ήτο κάποιος Ολύβριος, άγριος και θηριόγνωμος άνθρωπος. Συνέβη ούτος να μεταβή από τα μέρη της Ασίας εις την Αντιόχειαν, και κατά τύχην είδε στο δρόμο την ωραία κόρη Μαρίνα, η οποία πήγαινε εις το πατρικό της ποίμνιον.
Τόση εντύπωση του έκαμε η ομορφιά της, ώστε κατελήφθη από δυνατό σαρκικό έρωτα και έβαλε στο νου του να την κάμη γυναίκα του, ο ασεβής και διατάζει να του την φέρουν εις το κριτήριον. Και καθώς την οδηγούσαν προσηύχετο εις τον δρόμον να της δώση ο Κύριος σοφίαν και δύναμιν να φυλάξη ως τέλος την ευσέειαν, να νικήση τα κολαστήρια, να στεφανωθή με τους αγίους μάρτυρας.
Οταν έφθασαν εις το παλάτι, την ρώτησε ο άρχων το όνομά της και ποιόν Θεό πίστευε. Η δε απαντούσε άφοβα, Μαρίνα με λένε, είμαι ελευθέρων γονέων τέκνον και εύχομαι να γίνω δούλη του Θεού και Σωτήρος μου Ιησού Χριστού. Ολοι οι εκεί παρευρισκόμενοι εθαύμασαν τόσο την ομορφιά της κόρης όσο και το μεγάλο θάρρος της.
Πλην όμως την εφυλάκισαν εως την άλλη μέρα γιατί είχαν μία επίσημη εορτή την άλλη μέρα και επρόκειτο να έλθουν όλοι οι κάτοικοι να προσφέρουν θυσία. Και τότε έφεραν και την Μαρίνα με την ελπίδα ότι θα θυσίαζε και αυτή εις τους ψεύτικους Θεούς όταν θάβλεπε όλους τους άλλους. Αλλά άδικα και ανόητα εσκέφθηκαν.
Εκείνη δεν εκινήθη από την θέσι της ούτε με τις κολακείες του άρχοντος, ούτε με τις παχυλές υποσχέσεις του ότι θα τις χάριζε μεγάλα πλούτη, αλλά ούτε τις απειλές φοβήθηκε ότι θα την βασανίση με χίλια βασανιστήρια. Αντιθέτως του απήντησε με μεγάλο θάρρος.
«Μην ελπίζης άδικα, Ηγεμών, ότι μπορώ να φοβηθώ τα μαρτύρια. Καμμία θλίψις ή συμφορά ή ξίφος ή πυρ ή βίαιος θάνατος θα μπορεί να με χωρίσει από τον Χριστό μου. Ούτε η λάμψις του χρυσού και του πλούτου μπορούν να με δελεάσουν, γιατί όλα αυτά είναι φθαρτά και πρόσκαιρα, η δε ψυχή είναι αθάνατος και ποθεί τα αιώνια.
Γι αυτό εμείς οι χριστιανοί καταφρονούμεν τας απολαύσεις του κόσμου αυτού ως προσκαίρους και υπομένουμε τα λυπηρά και οδυνηρά της μιας ημέρας, για να κερδίσουμε την αθάνατο ζωή και την αιώνιο απόλαυσι. Και αν νομίζης ότι ψεύδομαι, εδώ είμαι, δοκίμασέ με, για να γνωρίσης και συ την αλήθεια από τα έργα.
Δείρε με σφάξε με, κάψε με, πνίξε με, τυράννισε μέ, με χίλια βασανιστήρια και όσο χειρότερα με βασανίζεις, τόσο με δοξάζει ο Χριστός στην μέλλουσα ζωή».
Αυτά και άλλα πολλά αφού άκουσε ο τύραννος, θέριεψε η άγρια καρδιά του από το θυμό, αλλά κρατήθηκε για λίγο ακόμη με την ελπίδα μήπως την δελεάση σαν γυναίκα απλή και απονήρευτη, και εξακολούθησε να την κολακεύη λέγων: Μαρίνα, σε παρακαλώ προσκύνησε τους Θεούς για να γλιτώσης από τα δεινά κολαστήρια και σου υπόσχομαι να σε πάρω για γυναίκα μου, να δοξασθής πιο πολύ από όλες τις γυναίκες της πόλεως και να έχεις πάσαν απόλαυσιν. Αυτά και άλλα παρόμοια εφλυάρει ο αφρονέστατος.
Επειτα όταν είδε ότι τον ενέπαιζε η αγία και κατεφρόνει τα λόγια του, δεν μπόρεσε πια να κρύψη την εσωτερική του αγριότητα και διατάζει τους στρατιώτας να την γυμνώσουν και να την δείρουν άσπλαχνα με αγκαθωτά ραβδιά σκληρά, τόσο σκληρά την έδειραν που η γη όλη κοκκίνησε από τα αίματα που έτρεχαν από την σάρκα της που την κατεξέσχιζαν.
Η Μάρτυς υπέφερε ανδρείως τους πόνους και ούτε εστένεξε ούτε δάκρυσε ούτε καν σκυθρώπασε καθόλου. Στεκόταν στερεά και αήττητος κυττάζουσα προς τον ουρανόν, και νοερώς επεκαλείτο την δύναμι και την βοήθεια του Θεού.
Αφού την έδειραν πολλή ώρα, διέταξε ο άρχων ο απάνθρωπος να την φυλακίσουν πάλι όχι από λύπη αλλά για να τη πεθάνη τόσο γρήγορα και να την ξαναβασανίση πάλι. Και πράγματι την έρριξαν σε ένα σκοτεινό τόπο. Και ύστερα από μερικές μέρες την ξανάφεραν εις το κριτήριον και αφού την κρέμασαν, ξέσχισαν τα πλευρά της με σιδερένια νύχια.
Τόσο δεν την καταξέσχισαν, ώστε παραμορφώθηκε το σώμα της, και όχι μόνο ο λαός λυπήθηκε και συμπόνεσε και έκλαψε γι αυτήν, αλλά και αυτό ο θηριώδης Αρχων γύρισε το πρόσωπό του απ αυτήν γιατί δεν υπέφερε να βλέπη την ασχημία και την παραμόρφωσι της πρώην ωραιοτάτης και παγκάλου κόρης.
Την ξαναφυλάκισαν στον ίδιο σκοτεινό τόπο και την άφησαν χωρίς τροφή και χωρίς περιποίησι. Αλλ όμως όσο και αν το σώμα της παραμορφώθηκε και κουρελιάστηκε, η ψυχή της ανεκαινίσθη και λαμπροτέρα έγινε και ευχαριστούσε τον Κύριον με την προσευχή της που την αξίωσε να βασανιστή για την αγάπη του.

Απολυτίκιο. Ήχος πλ. α'. Τον συνάναρχον Λόγον.
Μνηστευθείσα τω Λόγω Μαρίνα ένδοξε, των επίγειων την σχέσιν πάσαν κατέλιπες, και ενήθλησας λαμπρώς ως καλλιπάρθενος· τον γαρ αόρατον εχθρόν, κατεπάτησας στερρώς, οφθέντα σοι Αθληφόρε. Και νυν πηγάζεις τω κόσμω, των ιαμάτων τα χαρίσματα.

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Εύξεινος Λέσχη Νεάπολης... Χορός το Σάββατο 18 Ιουλίου.

 

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Ποιο είναι το πιο κατάλληλο γάλα για το παιδί;

 

Όταν το παιδί περνά από το βρεφικό στο φρέσκο γάλα, τα ερωτηματικά των γονιών είναι πολλά. 

Το ελληνικό γάλα είναι αυτό που αναμφίβολα κερδίζει τις προτιμήσεις, ενώ δεν είναι λίγοι και οι γονείς που επιλέγουν βιολογικό. 

Βασικό ζητούμενο, όμως, είναι να γνωρίζει κανείς αν τα παιδιά είναι προτιμότερο να πίνουν γάλα πλήρες σε λιπαρά ή "ελαφρύ"; 

Ο κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος κ. Εμμανουήλ Δημητρούλης εξηγεί παρακάτω. Τα ποσοστά σε λιπαρά Καταρχάς, όπως αναφέρει ο κ. Δημητρούλης, τα νούμερα είναι ελαφρώς παραπλανητικά.

 Τα νούμερα αφορούν το ποσοστό του βάρους του γάλακτος που προέρχεται από λιπαρά. 

Για να κατανοηθεί η πραγματική επίπτωση της κατανάλωσης πλήρους γάλακτος στη διατροφή, αρκεί απλά να παρατηρήσετε τη θερμιδική διαφορά και τη διαφορά στα προσλαμβανόμενα γραμμάρια λίπους μεταξύ των 2 διαφορετικών ειδών γάλακτος. 

Από ένα ποτήρι πλήρους γάλακτος προσλαμβάνονται 155-160 θερμίδες και περίπου 9 γραμμάρια λίπους. 

Από ένα ποτήρι γάλακτος περιεκτικότητας 1% σε λιπαρά προσλαμβάνονται 100-105 θερμίδες και περίπου 2,4 γραμμάρια λίπους, ενώ τέλος από ποτήρι γάλακτος περιεκτικότητας 2% σε λιπαρά προσλαμβάνονται 120-125 θερμίδες και περίπου 4,7 γραμμάρια λίπους. 

Ποια είναι η καλύτερη επιλογή 

Το γάλα περιεκτικότητας 1-2% σε λιπαρά, αποτελεί την καλύτερη δυνπατή επιλογή για παιδιά, καθώς κάποια γραμμάρια λίπους απαιτούνται για την καλύτερη απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών. 

Παιδιά που προσλαμβάνουν μεγάλες ποσότητες λίπους από τη διατροφή τους, πιθανώς να μπορούν να ανταποκριθούν και στο γάλα 0%. Αντιθέτως, το πλήρες γάλα πρέπει να καταναλώνεται από παιδιά ηλικίας έως 3 ετών, καθώς τα λιπαρά είναι απαραίτητα για τη σωστή εγκεφαλική ανάπτυξη και λειτουργία.

 Επιπλέον, οι γονείς πρέπει να συνυπολογίζουν την ποσότητα γάλακτος που καταναλώνεται ημερησίως. 

Όσο μεγαλύτερες ποσότητες καταναλώνει ένα παιδί τόσο οι διαφορές σε θερμίδες και λιπαρά που αναφέραμε παραπάνω αμβλύνονται.

 Εάν ένα παιδί καταναλώνει μόλις ένα ποτήρι γάλα την ημέρα, τότε δεν υπάρχει ουσιαστικό όφελος από την αποφυγή του πλήρους γάλακτος, ενώ αντίθετα εάν ένα παιδί καταναλώνει πάνω από 2 ποτήρια γάλα ημερησίως στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, η καλύτερη επιλογή είναι ένα γάλα με περιεκτικότητα 1-1,5% σε λιπαρά. 

Μια σημαντική παρατήρηση αποτελεί το γεγονός ότι τα περισσότερα από τα μισά λιπαρά που περιέχονται στο γάλα είναι κορεσμένα (βλαβερά) λιπαρά και, συνεπώς, εφόσον μπορούμε να αποφύγουμε την πρόσληψή τους, καλό είναι να το κάνουμε. 

Συμπερασματικά, για παιδιά ηλικίας πάνω από 3 έτη, το γάλα 1-2% αποτελεί την ιδανικότερη και πιο ισορροπημένη διατροφική επιλογή, ειδικά εάν το παιδί καταναλώνει πάνω από 2 ποτήρια γάλα ημερησίως. 

Το πλήρες γάλα συνιστάται μόνο για παιδιά κάτω από 3 έτη ηλικίας ή σε περιπτώσεις παιδιών με εξαιρετικά χαμηλή πρόσληψη διαιτητικού λίπους κατά τη διάρκεια μια τυπικής ημέρας. www.mama365.gr

Read more » Διαβάστε Περισσότερα