Ανεκδοτάκι...

 

- Ποιός είναι; ρωτά η γιαγιά 

- Ο χάρος. 

- Και τι θες; λέει ο παππούς 

- Ήρθα να πάρω έναν από εσάς. 

- Εμένα πάρε λέει ο παππούς, άσε τη γιαγιά να ζήσει!! 

– Όχι, λέει η γιαγιά, εμένα πάρε, άμα χάσω τον παππού, πως θα ζήσω μόνη μου; 

- Αποφασίστε, λέει ο χάρος και θα ξανάρθω... 

- Άμα σε χάσω λέει η γιαγιά στον παππού δεν θα μπορώ να ζήσω. 

- Πάω στο καφενείο λέει ο παππούς να σκεφτώ, αλλά ξέχασε τα κλειδιά του και γύρισε να τα πάρει.

 Χτυπά την πόρτα. 

- Ποιος είναι; ρωτά η γιαγιά 

- Ο χάρος, λέει ο παππούς κρυφογελώντας, ήρθα να πάρω τον ένα σας!!! 

- Δεν είναι εδώ … Στο καφενείο θα τον βρεις!!!!

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Πέντε φυσικοί τρόποι να κρατήσετε τα κουνούπια μακριά.

 

Αποτελούν τους πιο ανεπιθύμητους καλοκαιρινούς επισκέπτες, καθώς κάνουν θόρυβο και μας γεμίζουν ενοχλητικά σημάδια. 

Τα κουνούπια καταστρέφουν τις ξέγνοιαστες στιγμές μας και πολλαπλασιάζονται ταχύτατα εξαιτίας της αύξησης της θερμοκρασίας και των κλιματικών αλλαγών. 

Για να απωθήσετε τα ενοχλητικά έντομα χωρίς τη χρήση χημικών ουσιών ακολουθήστε τους παρακάτω φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης.

 Κρεμμύδι 

Κόψτε το σε φέτες και αφήστε το δίπλα στο κρεβάτι για να κοιμηθείτε χωρίς κουνούπια και τσιμπήματα.

 Βασιλικός

 Βάλτε μερικές γλάστρες στο μπαλκόνι σας. Ακόμη μπορείτε να τρίψετε σε ένα μπολ λίγα φύλλα βασιλικού προσθέτοντας λίγο ξύδι. Στη συνέχεια αφήστε στο μπολ δίπλα στο κρεβάτι ή αλείψτε τα σημεία του δέρματος σας που μένουν ακάλυπτα. 

Λεβάντα 

Φυτέψτε το φυτό στο μπαλκόνι ή στον κήπο σας καθώς η μυρωδιά του απωθεί τα κουνούπια. Επίσης μπορείτε να τρίψετε το άνθος στο δέρμα σας ή να απλώσετε λίγο έλαιο λεβάντας.

 

Λεμόνι

 Απλά περάστε λίγο χυμό λεμονιού στο σώμα σας και κρατήστε τα κουνούπια μακριά. Επίσης αν ρίξετε στο πάτωμα λεμόνι και νερό, διώχνει τα μυρμήγκια.

 Λυγαριά 

Βάλτε σε ένα βαποριζατέρ μερικά φύλλα λυγαριάς και γεμίστε το μέχρι τη μέση με καθαρό νερό.

 Στη συνέχεια ψεκάστε στο σώμα και στον περιβάλλοντα χώρο. 

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Σαν σήμερα... 27 Ιουλίου.

 

Τα σημαντικότερα γεγονότα της 27ης Ιουλίου 

1302: Οθωμανικές δυνάμεις συνάπτουν με τα βυζαντινά στρατεύματα την πρώτη τακτική μάχη στην πεδιάδα του Βαθέως, στη Νικομήδεια, με αποτέλεσμα την ήττα των Βυζαντινών και την απώλεια του βόρειου τμήματος της Μ. Ασίας. 

1576: Ο σερ Γουόλτερ Ράλεϊ φέρνει για πρώτη φορά τον καπνό στη Βρετανία από τη Βιρτζίνια της Αμερικής. 

1694: Ιδρύεται η Τράπεζα της Αγγλίας. 

1789: Ιδρύεται στις ΗΠΑ το υπουργείο Διεθνών Υποθέσεων, που αργότερα θα μετονομαστεί σε Στέιτ Ντιπάρτμεντ. 1832: Η Εθνοσυνέλευση στο Ναύπλιο επικυρώνει την απόφαση των μεγάλων δυνάμεων, σύμφωνα με την οποία ο Όθων θα στεφθεί βασιλιάς της Ελλάδας. 

1890: Αυτοπυροβολείται ο διάσημος Ολλανδός ζωγράφος Βίνσεντ βαν Γκονγκ. Θα αφήσει την τελευταία του πνοή δύο μέρες αργότερα. 

1921: Ερευνητές στο πανεπιστήμιο του Τορόντο, με επικεφαλής τον Φρέντερικ Μπάντινγκ, ανακοινώνουν την ανακάλυψη της ινσουλίνης. 

1940: Ο Μπαγκς Μπάνι κάνει το ντεμπούτο του στη μεγάλη οθόνη με την ταινία κινουμένων σχεδίων «Ένας άγριος λαγός». 

1943: Β' Παγκόσμιος Πόλεμος: Ο Ιωσήφ Στάλιν υιοθετεί τη Διαταγή 227, σύμφωνα με την οποία όσοι αλλάζουν θέση ή εγκαταλείπουν το πεδίο της μάχης θα θανατώνονται αμέσως. 

1953: Υπογράφεται στην πόλη Μουνσάν της Βορείου Κορέας η ανακωχή, με την οποία τερματίζεται ο πόλεμος της Κορέας. Έκτοτε, το Ελληνικό Εκστρατευτικό Σώμα Κορέας αναβαθμίζεται από Τάγμα σε Σύνταγμα και επαναπατρίζεται τον Οκτώβριο του 1955. 

1955: Τερματίζεται η κατάληψη της Αυστρίας από τις συμμαχικές δυνάμεις. Η Αυστρία ανακτά επίσημα την εθνική κυριαρχία της, μετά από συνολικά 17 χρόνια κατοχής από ξένα στρατεύματα, αφού των συμμαχικών είχαν προηγηθεί τα στρατεύματα του Γ΄ Ράιχ. 

1968: Οι Pink Floyd κυκλοφορούν στις ΗΠΑ το άλμπουμ τους A Saucerful of Secrets. 

1985: Ορκίζεται η νέα Κυβέρνηση, που σχηματίζει ο Ανδρέας Παπανδρέου, ενόψει της δεύτερης τετραετίας του ΠΑΣΟΚ. 

1989: Πρωτοβάθμιο δικαστήριο της Στοκχόλμης καταδικάζει τον 42χρονο Κρίστερ Πέτερσον σε ισόβια δεσμά για τη δολοφονία του Σουηδού πρωθυπουργού, Ούλοφ Πάλμε. 

1996: Σε έναν από τους πιο πολυσύχναστους και καλύτερα φυλασσόμενους χώρους στο Ολυμπιακό Πάρκο της Ατλάντα, κατά τη διάρκεια των Ολυμπιακών Αγώνων, εκρήγνυται λίγο μετά τη μία τα μεσάνυχτα βόμβα που είχε τοποθετηθεί σε κάδο απορριμμάτων, λίγα μόλις μέτρα μακριά από θεατές συναυλίας, ανάμεσα στους οποίους βρίσκεται και ο πρόεδρος, Μπιλ Κλίντον. Μια γυναίκα χάνει τη ζωή της ενώ 111 είναι οι τραυματίες. 

1996: Ο Λεωνίδας Κόκκας κερδίζει το αργυρό μετάλλιο στην άρση βαρών στην κατηγορία των 91 κιλών στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Ατλάντα σηκώνοντας 175 κιλά στο αρασέ, 215 στο ζετέ και 390 στο σύνολο. 

2012: Πραγματοποιείται η τελετή έναρξης των Θερινών Ολυμπιακών Αγώνων στο Λονδίνο. Η τελευταία φορά που οι αγώνες έγιναν στη Βρετανία ήταν το 1948. 

Γεννήσεις 

1452 - Λουδοβίκος Σφόρτσα, Δούκας του Μιλάνου, προστάτης του Λεονάρντο ντα Βίντσι 1667 - Γιόχαν Μπερνούλι, Ελβετός μαθηματικός 

1768 - Σαρλότ Κορντέ, Γαλλίδα αριστοκράτισσα, δολοφόνος του Ζαν Πολ Μαρά 

1824 - Αλέξανδρος Δουμάς (υιός), Γάλλος συγγραφέας 1848 - Λοράντ Έτβες (Eötvös), Ούγγρος φυσικός 

1900 - Ευάγγελος Παπανούτσος, Έλληνας παιδαγωγός και διανοητής 

1903 - Μιχαήλ Στασινόπουλος, πρώτος Πρόεδρος της Δημοκρατίας κατά τη Μεταπολίτευση 1917 - Μπουρβίλ, Γάλλος ηθοποιός και τραγουδιστής 

1948 - Παύλος Σιδηρόπουλος, Έλληνας τραγουδοποιός 1949 - Γιάννος Παπαντωνίου, Έλληνας πολιτικός 

1965 - Χοσέ Λουίς Σιλαβέρτ, φημισμένος Παραγουανός διεθνής (74 φορές) τερματοφύλακας 

1985 - Εμμανουήλ Παπαδάκης, Έλληνας προπονητής 

1969 - Triple H, Αμερικανός επαγγελματίας παλαιστής που αγωνίζεται στο WWE 

1981 - Γιάννης Τσιμιτσέλης, Έλληνας ηθοποιός 

1984 - Μελίνα Πετροπούλου, Ελληνίδα ηθοποιός 

1987 - Μάρεκ Χάμσικ, Σλοβάκος ποδοσφαιριστής.

Θάνατοι 

1564 - Φερδινάρδος Α', αυτοκράτορας της Αγίας Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας 1775 - Κύριλλος Ε΄, Πατριάρχης Κωνσταντινουπόλεως 

1841 - Μιχαήλ Λέρμοντοφ, Ρώσος λογοτέχνης 

1844 - Τζον Ντάλτον, Άγγλος φυσικός και χημικός 

1946 - Γερτρούδη Στάιν, Αμερικανίδα συγγραφέας 

1981 - Γουίλιαμ Γουάιλερ, Γερμανο-αμερικάνος σκηνοθέτης 

1984 - Τζέιμς Μέισον, Αμερικανός ηθοποιός 

1986 - Νίκος Νικολάου, Έλληνας ζωγράφος 

1988 - Φράνκ Ζαμπόνι, Ιταλο-αμερικανός εφευρέτης 

1992 - Τζένη Καρέζη, Ελληνίδα ηθοποιός 

2000 - Γκόρντον Σόλι, Αμερικανός εκφωνητής αγώνων πάλης 

2001 - Λέον Γουίλκεσον, Αμερικανός κιθαρίστας των Λύναρντ Σκύναρντ 

2003 - Μπομπ Χόουπ, Αγγλο-αμερικανός ηθοποιός http://www.newsbeast.gr

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Εορτή του Αγίου Παντελεήμονος.

 

Τη μνήμη του Αγίου Παντελεήμονος τιμά σήμερα, 27 Ιουλίου, η Εκκλησία μας. 

Ο Άγιος Παντελεήμων (Παντελέων το πρότερον όνομα) καταγόταν από τη Νικομήδεια της Μικράς Ασίας και έζησε στα χρόνια του Μαξιμιανού (286 - 305 μ.Χ.). 

Πατέρας του ήταν ο Ευστόργιος, ο οποίος ήταν εθνικός και μετά τις νουθεσίες του γιου του έγινε χριστιανός. 

Μητέρα του ήταν η Ευβούλη, η οποία προερχόταν από χριστιανική οικογένεια. 

Εκπαιδεύτηκε στην ιατρική από τον Ευφρόσυνο και κατηχήθηκε στη χριστιανική πίστη και βαπτίσθηκε από τον πρεσβύτερο Ερμόλαο που ήταν ιερέας της Εκκλησίας της Νικομήδειας. 

Κάποια στιγμή όταν οχιά δάγκωσε έναν νεαρό και ουσιαστικά τον θανάτωσε ο Άγιος Παντελεήμονας επικαλούμενος τον Χριστό τον ανάστησε. Αφορμή του μαρτυρίου του στάθηκε ένα ακόμα θαύμα του Αγίου. 

Κάποτε είχε θεραπεύσει έναν τυφλό, ο οποίος και ανέφερε το γεγονός της θεραπείας του στον βασιλιά, λέγοντάς του ότι τον θεράπευσε ο Παντελέων στο όνομα του Χριστού, στον οποίο και ο ίδιος πλέον πίστευε. 

Ο βασιλιάς αφού τον άκουσε, αμέσως διέταξε και τον αποκεφάλισαν. Ο ίδιος ο Παντελέων προσήχθη στον βασιλιά, ο οποίος διέταξε τον βασανισμό του με σκοπό την άρνηση της πίστεώς του. 

Ο Άγιος βασανίσθηκε σκληρά με διάφορους τρόπους, όμως δεν υπέκυψε στις πιέσεις αφού ο Κύριος εμφανίσθηκε μπροστά του με τη μορφή του πνευματικού του Ερμόλαου και του έδωσε θάρρος. 

Τέλος διατάχθηκε ο αποκεφαλισμός του και τότε ακούστηκε φωνή από τον ουρανό που τον καλούσε όχι ως Παντελέοντα αλλά ως Παντελεήμονα. 

Μόλις όμως ο δήμιος άπλωσε το χέρι του για να κόψει με το σπαθί του το κεφάλι του Αγίου, το σπαθί λύγισε και το σίδερο έλιωσε σαν κερί. 

Μπροστά σε τέτοιο θαύμα και οι παραβρισκόμενοι στρατιώτες έγιναν χριστιανοί. 

Τότε ο Άγιος εκουσίως παραδόθηκε στο μαρτύριο. Λέγεται ότι από τη πληγή του δεν έτρεξε αίμα αλλά γάλα και το δέντρο της ελιάς, στο οποίο τον είχαν δέσει καρποφόρησε ξαφνικά.

 Απολυτίκιο: Ήχος γ'. Αθλοφόρε Άγιε, και ιαματικέ Παντελεήμον, πρέσβευε τω ελεήμονι Θεώ, ίνα πταισμάτων άφεσιν, παράσχη ταίς ψυχαίς ημών. 

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΚΑΙΡΟΥ για Δευτέρα 27 Ιουλίου.

 Ηλιοφάνεια θα επικρατήσει την Δευτέρα στα περισσότερα τμήματα της χώρας με τοπικές βροχές στα ορεινά ηπειρωτικά της Βόρειας Ελλάδας. Περαιτέρω άνοδο θα σημειώσει η θερμοκρασία με τη μέγιστη τιμή της να φτάνει τους 38οC. Ασθενείς και τοπικά μέτριοι άνεμοι θα πνέουν στα πελάγη.

Πιο αναλυτικά, τη Δευτέρα 27 Ιουλίου, ηλιοφάνεια θα επικρατήσει στα περισσότερα τμήματα της χώρας, με λίγες τοπικές βροχές στα ορεινά της Ηπείρου, της Ανατολικής και ίσως και της Δυτικής Μακεδονίας κατά τις μεσημβρινές ώρες. Μέτριες συγκεντρώσεις σκόνης αναμένονται στην ατμόσφαιρα κυρίως στην Κεντρική και Βόρεια Ελλάδα.

Η θερμοκρασία θα κυμανθεί στη Δυτική Μακεδονία από 21 έως 35 βαθμούς, στην υπόλοιπη Μακεδονία και στη Θράκη από 21 έως 37 βαθμούς, στην Ήπειρο από 20 έως 33 βαθμούς, στη Θεσσαλίας από 21 έως 38 βαθμούς, στη Στερεά Ελλάδα και στην Εύβοια από 21 έως 38 βαθμούς, στην Πελοπόννησο από 22 έως 37 βαθμούς, στην Κρήτη από 22 έως 36 βαθμούς, στα Επτάνησα από 24 έως 33 βαθμούς, στα νησιά του Βόρειου και Βορειοανατολικού Αιγαίου από 24 έως 37 βαθμούς και στα υπόλοιπα νησιωτικά τμήματα του Αιγαίου από 23 έως 37 βαθμούς Κελσίου.

Οι άνεμοι θα πνέουν από δυτικές-βορειοδυτικές διευθύνσεις με εντάσεις 3-4 μποφόρ και τοπικά έως και 5 μποφόρ στο Νότιο Αιγαίο. Στο Βόρειο Αιγαίο, οι άνεμοι θα πνέουν κυρίως από νότιες διευθύνσεις 3-4 μποφόρ. Στο Ιόνιο θα πνέουν από νότιες-νοτιοδυτικές διευθύνσεις με εντάσεις 3-4 μποφόρ και τοπικά έως 5 μποφόρ.

Στην Αττική αναμένεται ηλιοφάνεια. Οι άνεμοι θα πνέουν ασθενείς 2-3 μποφόρ κυρίως από νοτιοδυτικές διευθύνσεις, ενώ τις βραδινές ώρες θα στραφούν σε βορειοδυτικούς. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 25 έως 36 βαθμούς Κελσίου.

Στη Θεσσαλονίκη ηλιοφάνεια θα επικρατήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας με λίγες μόνο αραιές νεφώσεις τις μεσημβρινές ώρες. Οι άνεμοι θα πνέουν από νότιες-νοτιοανατολικές διευθύνσεις με εντάσεις 2-3 μποφόρ και τοπικά έως 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 24 έως 36 βαθμούς Κελσίου.

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Εορτάζοντες την 27ην του μηνός Ιουλίου.

 Εορτάζοντες την 27ην του μηνός Ιουλίου

---

 

• Ο ΑΓΙΟΣ ΠΑΝΤΕΛΕΗΜΩΝ, ο Μεγαλομάρτυς και Ιαματικός

• Ο ΑΓΙΟΣ ΤΥΦΛΟΣ

• Η ΟΣΙΑ ΑΝθΟΥΣΑ, η όμολογήτρια

• ΟΙ ΑΓΙΟΙ 153 ΜΑΡΤΥΡΕΣ από τη Θράκη

• Ο ΟΣΙΟΣ ΜΑΝΟΥΗΛ

• Ο ΑΓΙΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ του Νόβγκοροντ (Ρώσος)

 

 

Αναλυτικά

 

Ο ΑΓΙΟΣ ΠΑΝΤΕΛΕΗΜΩΝ, ο Μεγαλομάρτυς και Ιαματικός
Έζησε στα χρόνια του αυτοκράτορα Διοκλητιανού και καταγόταν από τη Νικομήδεια. Τον πατέρα του έλεγαν Ευστόργιο και τη μητέρα του, που ήταν ευσεβέστατη χριστιανή, Ευβούλη. Ο Παντελεήμων γρήγορα στερήθηκε τις φροντίδες της μητέρας του, διότι πέθανε πρόωρα. Αλλά ο Θεός τον αξίωσε να διδαχθεί τη χριστιανική πίστη από ένα διακεκριμένο λειτουργό της Εκκλησίας, τον Ιερέα Ερμόλαο. Τότε, ο Παντελεήμων είχε τελειώσει τις ιατρικές του σπουδές, κοντά στο φημισμένο γιατρό Ευφρόσυνο. Την επιστήμη του χρησιμοποίησε ιδιαίτερα για τους απόρους ασθενείς και έτρεχε με μοναδική προθυμία στις καλύβες τους, βοηθώντας τους όχι μόνο ιατρικά, αλλά και χρηματικά. Σε κάθε σπίτι που έμπαινε δίδασκε το Ευαγγέλιο και έφερνε σ' αυτό πολλές ψυχές. Ήταν ευσπλαχνικός σε ακρότατο βαθμό για όλους τους πάσχοντες, γι' αυτό και ο Θεός του δώρισε το χάρισμα να θεραπεύει ασθενείς μόνο με την προσευχή του. Έτσι θεράπευσε πολλούς, μεταξύ αυτών και ένα τυφλό, που έγινε αφορμή να συλλάβει ο Διοκλητιανός και τον Άγιο. Τον τυφλό τον θανάτωσε, διότι πίστεψε στον Χριστό και τον Παντελεήμονα υπέβαλε σε φρικτά βασανιστήρια, ώσπου στο τέλος τον αποκεφάλισε. Ο Παντελεήμων, όμως, ανήκει σ' αυτούς για τους οποίους ο Κύριος είπε: "μακάριοι οι ελεήμονες, ότι αυτοί έλεηθήσονται"1. Μακάριοι, δηλαδή, είναι οι ευσπλαχνικοί που συμπονούν στη δυστυχία του πλησίον, διότι αυτοί θα ελεηθούν από το Θεό την ήμερα της Κρίσεως.
1. Ευαγγέλιο Ματθαίου, ε' 7.

Απολυτίκιο. Ήχος γ'.
Αθλοφόρε Άγιε και Ιαματικέ Παντελεήμον, πρέσβευε τω έλεήμονι Θεώ, ίνα πταισμάτων άφεσιν, παράσχη ταις ψυχαίς ημών.

Ο ΑΓΙΟΣ ΤΥΦΛΟΣ
Αυτός γιατρεύτηκε από τον Άγιο Παντελεήμονα, ομολόγησε τον Χριστό και μαρτύρησε δια ξίφους.

Η ΟΣΙΑ ΑΝθΟΥΣΑ, η ομολογήτρια
Έζησε στα χρόνια του αυτοκράτορα Κωνσταντίνου του Κοπρώνυμου (741 μ. Χ.). Οι γονείς της, Στρατήγιος και Φεβρωνία, διακρίνονταν για την ευσέβειά τους και με όμοιο τρόπο ανέθρεψαν και τη θυγατέρα τους. Η Ανθούσα  παρόλες τις προτάσεις για γάμο, η θέλησή της εκδηλώθηκε από την αρχή σταθερά. Και όταν πέθαναν οι γονείς της, δε μετέβαλλε την απόφαση της. Έμεινε παρθένος και αφιέρωσε την περιουσία της σε φιλανθρωπικούς και ιερούς σκοπούς. Στην Ανθούσα οφείλεται η ανέγερση δύο μονών. Αυτή του Μαντινέου, με ναό αφιερωμένο στην αγία Άννα, και αυτή των αγίων Αποστόλων, που χρησιμοποιήθηκε σα γυναικεία Μονή. Όταν από τον αυτοκράτορα Κων/νο Κοπρωνυμο διατάχθηκε σκληρός διωγμός κατά των αγίων εικόνων και των υποστηρικτών τους, το μοναστήρι της όσιας Ανθούσας υπήρξε από τα πιο ένθερμα κέντρα της Ορθοδοξίας. Γι' αυτό και η οσία στην αρχή βασανίστηκε. Αλλά όταν προέβλεψε ότι η άρρωστη βασίλισσα θα διέφευγε το θάνατο και θα γεννούσε δίδυμα, τότε αγαπήθηκε πολύ απ' αυτή και υποστήριξε ποικιλοτρόπως το μοναστήρι της όσιας Ανθούσας, η οποία αδιατάρακτη πλέον συνέχισε το έργο της. Η οσία Ανθούσα πέθανε ειρηνικά.

ΟΙ ΑΓΙΟΙ 153 ΜΑΡΤΥΡΕΣ από τη Θράκη
Μαρτύρησαν δια πνιγμού μέσα στη θάλασσα.

Ο ΟΣΙΟΣ ΜΑΝΟΥΗΛ
Απεβίωσε ειρηνικά.

Ο ΑΓΙΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ του Νόβγκοροντ (Ρώσος)

Δια Χριστόν σαλός

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Ο περίπατος είναι το καλύτερο φάρμακο για το μυαλό και τη διάθεση μας.

 

Τι θα κάνατε αν σας λέγαμε ότι μια μορφή άσκησης μπορεί να: κάψει λίπος, βοηθήσει στην κινητικότητα των αρθρώσεων, μειώσει τον πόνο, ωφελήσει την καρδιά, βελτιώσει την διάθεσή μας, προλάβει την εμφάνιση κατάθλιψης και ενισχύσει τη λειτουργικότητα; 

Ενδεχομένως να ζητούσατε εδώ και τώρα τη… συνταγή για να την εντάξετε άμεσα στην καθημερινότητά σας. 

Ε λοιπόν, αυτή η μορφή άσκησης δεν είναι άλλη από το περπάτημα. 

Ναι, καλά διαβάσατε, το ταπεινό περπάτημα που οι περισσότεροι θεωρούμε «παππουδίστικο» ή «πολύ εύκολο». 

Κι όμως, το περπάτημα είναι ίσως η καλύτερη άσκηση που μπορείτε να κάνετε με το βάρος του σώματός σας. Την επόμενη φορά λοιπόν που θα σκεφτείτε να κάνετε pushups ή να αυξήσετε τις επαναλήψεις σας στο μονόζυγο… κάντε το, όμως έχετε κατά νου ότι το περπάτημα πέρα από σούπερ-ντούπερ εύκολο… 

Είναι λειτουργικό: Ως λειτουργική ορίζεται μια μορφή άσκησης ή κάποια κίνηση, την οποία χρησιμοποιούμε σε καθημερινή βάση. 

Τι πιο λειτουργικό λοιπόν από το περπάτημα, ιδιαίτερα για όλους εμάς που καθόμαστε με τις ώρες σε ένα γραφείο, μπροστά από μια οθόνη ή περνάμε το μεγαλύτερο κομμάτι της ημέρας μας σε τέσσερις τροχούς; 

Η καθιστική ζωή προκαλεί ένα σωρό επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του μεταβολισμού, των πόνων στην μέση, των εκφυλισμών στην σπονδυλική στήλη και της εμφάνισης νόσων όπως ο διαβήτης. 

Είναι φιλικό στις αρθρώσεις: Χάρη στην χαμηλή του ένταση, το περπάτημα δεν προκαλεί ενοχλήσεις σε γόνατα ή/και μέση. Αντιθέτως, το τρέξιμο – ιδιαίτερα σε αυτούς που το… παρακάνουν χωρίς να έχουν τις κατάλληλες βάσεις – μπορεί να προκαλέσει ενοχλήσεις με τον χρόνο. 

Δεν εξαντλεί: Ακόμα και αν περπατήσετε μία ώρα – εκτός κι αν είστε εντελώς αρχάριοι – δύσκολα θα νοιώσετε εξάντληση. Από την άλλη πλευρά, η υπερβολή στην αερόβια προπόνηση (ποδήλατο, διάδρομος, ελλειπτικό, ομαδικά) ενδεχομένως να σας κουράσει αρκετά ώστε να μην έχετε αρκετή ενέργεια για κάποια άλλη μορφή άσκησης (π.χ. βάρη). 

Βοηθά στην αποκατάσταση: Το περπάτημα αυξάνει τη ροή του αίματος, βοηθώντας στην ταχύτερη αποκατάσταση ύστερα από κάποια έντονη μορφή άσκησης.

 Κάνει καλό στην καρδιά: Το περπάτημα για μερικές ώρες ανά εβδομάδα βοηθά στην μείωση της πίεσης του αίματος και προλαμβάνει καρδιακές παθήσεις που συνδέονται με αυτή. 

Μας κάνει να νοιώθουμε ωραία: Το περπάτημα και ιδιαίτερα αυτό που γίνεται σε φυσικό περιβάλλον, μπορεί βάσει ερευνών να μειώσει το στρες ή ακόμα και να προλάβει την εμφάνιση κατάθλιψης. 

Αν δεν μπορείτε να περπατήσετε στην ύπαιθρο, μπορείτε κάλλιστα να κατεβάσετε στο player σας ήχους από αυτή και να «μεταφερθείτε» έστω και νοητά στη φύση μέσω των ακουστικών σας. 

Βοηθά στην δημιουργικότητα: Έχετε δοκιμάσει ποτέ να περπατήσετε όταν το μυαλό σας «κολλάει» και ψάχνετε πάση θυσία να βρείτε μια λύση ή να σκεφτείτε μια ιδέα που θα σας βγάλει από το αδιέξοδο για οποιοδήποτε θέμα; 

Κάντε το και θα συνειδητοποιήσετε ότι μερικά λεπτά περπατήματος θα σας βοηθήσουν να σκεφτείτε πιο καθαρά, να οργανώσετε τις σκέψεις σας και – εν τέλει – να βρείτε λύση. «Καίει» λίπος: Κατά μέσο όρο, το περπάτημα «καίει» περί τις 200 θερμίδες ανά ώρα. 

Μπορεί να μην φαίνονται πολλές, όμως αν το κάνετε σύστημα και το εντάξετε σε ένα προσεγμένο διατροφικό και προπονητικό πρόγραμμα τα αποτελέσματα στο τέλος του μήνα θα είναι εντυπωσιακά: μερικές ώρες περπατήματος ανά εβδομάδα, μπορούν να σας βοηθήσουν να «κάψετε» περί το μισό κιλό λίπους ανά μήνα! Όχι κι άσχημα. 

Το καλύτερο; Αν περπατήσετε σε συνθήκες κρύου – με την κατάλληλη προστασία φυσικά -, ο μεταβολισμός σας ενεργοποιείται περισσότερο για να κρατήσει το σώμα σας ζεστό και άρα αυξάνονται οι καύσεις. 

Παράλληλα, αυξάνονται οι ποσότητες «καφέ» λίπους το σώμα, μιας μορφής η οποία καίει ενέργεια για να παράγει θερμότητα και συνδέεται με χαμηλά ποσοστά «κανονικού» λίπους στο σώμα. Μειώνει τον πόνο: Αφορά άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, όμως δεν θα μπορούσαμε να μην το αναφέρουμε.

 Το περπάτημα μειώνει τον πόνο – όσο παράξενο κι αν ακούγεται – σε όσους ταλαιπωρούνται από αρθρίτιδα. Ακόμα και μία ώρα περπάτημα την ημέρα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο στις αρθρώσεις και να βελτιώσει την κινητικότητα στους πάσχοντες.

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Σαν σήμερα...26 Ιουλίου.

 

Τα σημαντικότερα γεγονότα της 26ης Ιουλίου.

1139: Ο τότε κόμης Αλφόνσο, μετά την μάχη του Ουνρίκε, ανακηρύσσεται από τον στρατό του πρώτος βασιλιάς της Πορτογαλίας και διακηρύσσει την ανεξαρτησία της χώρας από την Καστίλη. 

1788: Η Νέα Υόρκη, επικυρώνει το αμερικανικό Σύνταγμα και γίνεται η 11η Πολιτεία των ΗΠΑ. 

1822: Η Μάχη στα Δερβενάκια. Οι μικρές επαναστατικές δυνάμεις υπό το Θεόδωρο Κολοκοτρώνη διαλύουν τη Στρατιά του Δράμαλη, τρέποντας τα υπολείμματά της σε άτακτη φυγή. 

1908: Ιδρύεται στην Ουάσιγκτον το Ομοσπονδιακό Γραφείο Ερευνών, γνωστότερο ως FBI. 1922: Η Συρία υπάγεται στη Γαλλία με διάταγμα της Κοινωνίας των Εθνών. 1925: Ο ΠΑΟΚ δίνει τον πρώτο του φιλικό αγώνα και νικά τον Ηρακλή με 2-1. Στις φανέλες των παικτών του φιγουράρει το τετράφυλλο πράσινο τριφύλλι, που θα αντικατασταθεί από τον δικέφαλο αετό τέσσερα χρόνια αργότερα. Την ίδια μέρα, εγκαινιάζεται στη Νέα Υόρκη το υποκατάστημα της Εθνικής Τράπεζας της Ελλάδος. Πρόκειται για το πρώτο υποκατάστημα ευρωπαϊκής τράπεζας στο εξωτερικό. 1933: Στη Γερμανία, ψηφίζεται νόμος σύμφωνα με τον οποίο θα υποβάλλονται σε στείρωση άτομα που πάσχουν από βαριές ή κληρονομικές σωματικές και ψυχικές ασθένειες. 1945: Υπογράφεται η Διακήρυξη του Πόντσδαμ, κατά την οποία ο Χάρι Τρούμαν, ο Ουίνστον Τσόρτσιλ και ο Χιάνγκ Κάι Σεκ, καθορίζουν τους όρους και τις προϋποθέσεις για την παράδοση της Ιαπωνίας στους συμμάχους. Η Ιαπωνία, αποδέχεται τους όρους της Διακήρυξης. 

1952: Βαρύ πένθος στην Αργεντινή για το θάνατο της Εβίτα Περόν, σε ηλικία 33 ετών από λευχαιμία. Η δεύτερη σύζυγος του προέδρου της Αργεντινής Χουάν Ντομίνγκο Περόν (1895-1974) και Πρώτη Κυρία της Αργεντινής από το 1946 μέχρι το θάνατο της το 1952, λίγο πριν το θάνατό της στην ηλικία των τριαντατριών ετών, έλαβε από το Κογκρέσο της Αργεντινής τον επίσημο τίτλο του Πνευματικού Ηγέτη του Έθνους. 

1953: Αρχίζει επανάσταση του Φιντέλ Κάστρο στην Κούβα. Ο Φιντέλ Κάστρο μαζί με τους αντάρτες του επιτίθενται σε στρατώνα της Μονκάδα. 1956: Στην Αίγυπτο, ο Γκαμάλ Αμπντέλ Νάσερ εθνικοποιεί τη Διώρυγα του Σουέζ, γεγονός που προκαλεί διεθνή κατακραυγή, Την ίδια εποχή, τα νησιά Μαλδίβες στον Ινδικό Ωκεανό αποκτούν πλήρη πολιτική ανεξαρτησία από τη Βρετανία. 

1963: Είκοσι τρία άτομα, κυρίως παιδιά, χάνουν τη ζωή τους, όταν ανατρέπεται στη λίμνη Αμβρακία μηχανοκίνητη βάρκα με 35 προσκυνητές που μετέβαιναν σε πανηγύρι σε κοντινό ξωκλήσι. 

1974: Οι Τούρκοι, παρά την ανακωχή που υπογράφηκε, συνεχίζουν την ενίσχυση των δυνάμεών τους στην Κύπρο, μέσω του λιμένα της Κερύνειας. 

1996: Ο Πύρρος Δήμας κατακτά το χρυσό μετάλλιο στην άρση βαρών στην κατηγορία των 83 κιλών στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Ατλάντα σηκώνοντας 180 κιλά στο αρασέ, 212.5 στο ζετέ και 392.5 στο σύνολο. Σε μία Ολυμπιάδα που για τους περισσότερους Έλληνες θα έπρεπε να είχε διεξαχθεί στη χώρα μας, αφού ήταν η «Χρυσή Ολυμπιάδα», ο Πύρρος Δήμας έκανε το θαύμα κάνοντας συγχρόνως παγκόσμιο ρεκόρ. 

Γεννήσεις 

1856 - Τζορτζ Μπέρναρντ Σο, Ιρλανδός συγγραφέας και νομπελίστας 

1865 - Φίλιπ Σάιντεμαν, καγκελάριος της Δημοκρατίας της Βαϊμάρης 

1875 - Καρλ Γιουνγκ, Ελβετός ψυχίατρος 

1893 - Τζορτζ Γκρος, Γερμανός ζωγράφος 1894 - Άλντους Χάξλεϊ, Άγγλος συγγραφέας 

1908 - Σαλβαντόρ Αλιέντε, πρόεδρος της Χιλής 

1918 - Τομάζι Κουλιμοετόκε Β΄, βασιλιάς του Βαλίς 1922 - Μπλέικ Έντουαρντς, Αμερικανός σκηνοθέτης 

1928 - Στάνλεϊ Κιούμπρικ, Αμερικανός σκηνοθέτης 

1940 - Τόλης Βοσκόπουλος, Έλληνας τραγουδιστής και ηθοποιός 

1943 - Μικ Τζάγγερ, Άγγλος μουσικός, συνθέτης και τραγουδιστής, μέλος των Rolling Stones 1949 - Ρότζερ Τέιλορ, Άγγλος μουσικός και τραγουδιστής, μέλος των Queen 1959 - Κέβιν Σπέισι, Αμερικανός ηθοποιός 

1961 - Δημήτρης Σαραβάκος, Έλληνας ποδοσφαιριστής 

1964 - Σάντρα Μπούλοκ, Αμερικανίδα ηθοποιός 

1973 - Κέιτ Μπεκινσέιλ, Αμερικανίδα ηθοποιός 

1974 - Ντάνιελ Νεγκρεάνου, Καναδός παίκτης του πόκερ 

1983 - Ρόντερικ Στρονγκ, Αμερικανός παλαιστής 

1984 - Κυριάκος Ιωάννου, Κύπριος αθλητής 

1989 - Αρετή Κετιμέ, Ελληνίδα τραγουδίστρια και μουσικός.

 Θάνατοι 

146 - Αυτοκράτορας Τσίτι των Χαν 

796 - Όφα, βασιλιάς της Μερκίας

 811 - Νικηφόρος Α´, Βυζαντινός αυτοκράτορας 

1471 - Πάπας Παύλος Β΄ 1863 - Σαμ Χιούστον, Αμερικανός στρατιωτικός και πολιτικός 

1867 - Όθων, βασιλιάς της Ελλάδας 

1919 - Έντουαρντ Πόυντερ, Βρετανός ζωγράφος 

1930 - Παύλος Καρολίδης, Έλληνας ιστορικός 

1937 - Πολύβιος Κορύλλος, Έλληνας ιατρός 

1952 - Εβίτα Περόν, Αργεντινή πολιτικός 

1953 - Νικόλαος Πλαστήρας, Έλληνας στρατιωτικός και πολιτικός 

1960 - Μωντ Μέντεν, Καναδή βιοχημικός 

1976 - Στέφανος Νάτσινας, Έλληνας πολιτικός 

1978 - Νίκος Κιτσίκης, Έλληνας πολιτικός 

1999 - Φαίδων Γκιζίκης, Έλληνας στρατιωτικός και πολιτικός

 2013 - Σουνγκ Ξαι -κι, Νοτιοκορεάτης ακτιβιστής http://www.newsbeast.gr

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Εορτή της Αγίας Παρασκευής.

 

Τη μνήμη της Αγίας Παρασκευής τιμά σήμερα, 26 Ιουλίου, η Εκκλησία μας. 

Η Αγία Παρασκευή γεννήθηκε στη Ρώμη στα χρόνια του αυτοκράτορα Αντωνίνου (138 - 160 μ.Χ.). 

Ήταν κόρη των ευσεβών Χριστιανών, Αγάθωνα και Πολιτείας, οι οποίοι φρόντισαν για την χριστιανική αγωγή της, όπως είχαν υποσχεθεί στο Θεό στην περίπτωση που θα τους έδινε ένα παιδί. 

Επειδή το παιδί γεννήθηκε ημέρα Παρασκευή έλαβε αυτό το όνομα. 

Μετά το θάνατο των γονέων της, η Παρασκευή μοίρασε όλη την περιουσία της στους φτωχούς και ανέπτυξε ιεραποστολική δραστηριότητα στην Ρώμη και στα περίχωρα της πόλης, κηρύσσοντας το λόγο του Χριστού. 

Η δράση της προκάλεσε τον ειδωλολάτρη αυτοκράτορα Αντωνίνο, ο οποίος την συνέλαβε και της υποσχέθηκε υλικά αγαθά στην περίπτωση που θα θυσίαζε στα είδωλα. 

Βλέποντας όμως πως η Αγία παρέμενε σταθερή στην πίστη της, την υπέβαλε στο βασανιστήριο της πυρακτωμένης περικεφαλαίας, το οποίο υπέμεινε με καρτερικότητα.

 Τότε ο Αντωνίνος διέταξε και την έβαλαν σε ένα λέβητα με καυτό λάδι και πίσσα. Επειδή όμως είδε την Αγία άθικτη, πλησίασε το πρόσωπο του στον λέβητα - καθώς δεν μπορούσε να εξηγήσει πώς η αγία είχε μείνει ανέπαφη - για να δοκιμάσει αν πράγματι είναι καυτό, και αμέσως τυφλώθηκε.

 Η Αγία με προσευχή έδωσε στον Αντωνίνο το φως του, με αποτέλεσμα να πιστέψει στο Χριστό ή κατ' άλλους να σταματήσει τους διωγμούς εναντίον τους.

 Ελευθέρωσε πάντως την Αγία Παρασκευή, η οποία συνέχισε να κηρύττει το Ευαγγέλιο σε άλλα μέρη, μέχρι που έφτασε στην Ελλάδα.

 Στα Τέμπη ένας ειδωλολάτρης άρχοντας την υπέβαλε σε φρικτά βασανιστήρια, τα οποία υπέμεινε καρτερικά, για να τελειωθεί με δια αποκεφαλισμού θάνατο. 

Απολυτίκιο: Ήχος α'.

 Την σπουδήν σου τη κλήσει κατάλληλον, εργασαμένη φερώνυμε, την ομώνυμόν σου πίστιν εις κατοικίαν κεκλήρωσαι, Παρασκευή αθλοφόρε· όθεν προχέεις ιάματα, και πρεσβεύεις υπέρ των ψυχών ημών.

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Απόστολος και Ευαγγέλιο Κυριακή 26/7/2026

Εὐαγγελικό Ἀνάγνωσμα Κυριακῆς 26 Ἰουλίου 2026, Κυριακή Η΄ Ματθαίου (Ματθ. ιδ΄ 14-22)

14 Καὶ ἐξελθὼν ὁ Ἰησοῦς εἶ­δε πολὺν ὄχλον, καὶ ἐσ­πλαγ­χνίσθη ἐπ᾿ αὐτοῖς καὶ ἐθεράπευσε τοὺς ἀρρώστους αὐτῶν. 15 ὀψίας δὲ γενομένης προ­σῆλθον αὐτῷ οἱ μαθηταὶ αὐ­τοῦ λέγοντες· ἔρημός ἐστιν ὁ τόπος καὶ ἡ ὥρα ἤδη παρῆλθεν· ἀπόλυσον τοὺς ὄ­­­­χ­­λους, ἵνα ἀπελθόντες εἰς τὰς κώμας ἀγοράσωσιν ἑ­­­­αυτοῖς βρώματα. 16 ὁ δὲ Ἰησοῦς εἶπεν αὐτοῖς· οὐ χρείαν ἔχουσιν ἀπελθεῖν· δότε αὐτοῖς ὑμεῖς φαγεῖν. 17 οἱ δὲ λέγουσιν αὐτῷ· οὐκ ἔχομεν ὧδε εἰ μὴ πέντε ἄρτους καὶ δύο ἰχθύας. 18 ὁ δὲ εἶπε· φέρετέ μοι αὐ­­τοὺς ὧδε. 19 καὶ κελεύσας τοὺς ὄχλους ἀνακλιθῆναι ἐπὶ τοὺς χόρτους, λαβὼν τοὺς πέντε ἄρτους καὶ τοὺς δύο ἰχθύας, ἀναβλέψας εἰς τὸν οὐρανὸν εὐλόγησε, καὶ κλάσας ἔδωκε τοῖς μαθηταῖς τοὺς ἄρτους,­ οἱ δὲ μαθηταὶ τοῖς ὄχλοις. 20 καὶ ἔφαγον πάντες καὶ ἐχορτάσθησαν, καὶ ἦραν τὸ περισσεῦον τῶν κλασμάτων δώδεκα κοφίνους πλήρεις. 21 οἱ δὲ ἐσθίοντες ἦσαν ἄνδρες ὡσεὶ πεντακισχίλιοι χωρὶς γυναικῶν καὶ παιδίων. 22 Καὶ εὐθέως ἠνάγκασεν ὁ Ἰησοῦς τοὺς μαθητὰς αὐ-τοῦ ἐμβῆναι εἰς τὸ πλοῖον καὶ προάγειν αὐτὸν εἰς τὸ πέραν, ἕως οὗ ἀπολύσῃ τοὺς ὄχλους.

ΕΡΜΗΝΕΙΑ Π. Ν. ΤΡΕΜΠΕΛΑ

14 Ὅταν λοιπόν ὁ Ἰησοῦς βγῆκε ἀπό τό ἐρημικό καταφύγιό του, εἶδε πολύ λαό, καί τούς σπλαχνίσθηκε καί θεράπευσε τούς ἀρρώστους τους. 15 Καθώς ὅμως πλησίαζε νά βραδιάσει, τόν πλησία­σαν οἱ μαθητές του καί τοῦ εἶπαν: Εἶναι ἔρημος ὁ τόπος καί ἡ ὥρα πλέον πέρασε. Δῶσε διαταγή νά διαλυθοῦν τά πλήθη τοῦ λαοῦ, γιά νά πᾶνε στά χωριά καί νά ἀγο­ρά­σουν γιά τούς ἑαυτούς τους τροφές νά φᾶνε. 16 Ὁ Ἰησοῦς ὅμως τούς εἶπε: Δέν εἶναι ἀνάγκη νά φύγουν καί νά ἀγοράσουν τρόφιμα. Δῶστε τους ἐσεῖς νά φᾶνε. 17 Ἀλλά ἐκεῖνοι τοῦ εἶπαν: Δέν ἔχουμε ἐδῶ τίποτε ἄλλο παρά μόνο πέντε ψωμιά καί δύο ψάρια. 18 Ὁ Κύριος τότε εἶπε: Φέρτε τά μου ἐδῶ. 19 Κι ἀφοῦ παρακίνησε τά πλήθη τοῦ λαοῦ νά ἀνα­κλι­θοῦν στήν πρασινάδα, πῆρε τά πέντε ψωμιά καί τά δύο ψάρια, σήκωσε τά μάτια του στόν οὐρανό κι εὐχαρίστησε καί ἐπικαλέστηκε τόν Πατέρα του. Κι ἀ­­φοῦ ἔκοψε τά ψωμιά, τά ἔδωσε στούς μαθητές καί οἱ μα­θητές στά πλήθη τοῦ λαοῦ. 20 Κι ἔφαγαν ὅλοι καί χόρτασαν, καί μάζεψαν ὅσα κομμάτια εἶχαν περισσέψει, δώδεκα δηλαδή κοφίνια γε­μά­τα. 21 Ἐκεῖνοι μάλιστα πού ἔφαγαν ἦταν περίπου πέντε χι­λι­άδες ἄνδρες, χωρίς νά συνυπολογίζονται στόν ἀριθ­μό αὐτό οἱ γυναῖκες καί τά παιδιά. 22 Κι ἀμέσως ὁ Ἰησοῦς, γιά νά μήν παρασυρθοῦν οἱ μαθητές του ἀπό τόν ἐνθουσιασμό τοῦ πλήθους πού ἤθελε νά τόν ἀνακηρύξει βασιλιά, τούς ἀνάγκασε νά μποῦν στό πλοῖο καί νά περάσουν πρίν ἀπ’ αὐτόν στό ἀπέναντι μέρος τῆς λίμνης, ὡσότου αὐτός διαλύσει τά πλήθη τοῦ λαοῦ.

 Ἀποστολικό Ἀνάγνωσμα Κυριακῆς 26 Ἰουλίου 2026, Ἑορτή τῆς Ἁγίας Παρασκευῆς (Γαλ. γ΄ 23 – δ΄ 5)

Α δελφοί, πρὸ τοῦ ἐλθεῖν τὴν πίστιν ὑπὸ νόμον ἐφρου­ρού­­μεθα συγκεκλει­σμένοι εἰς τὴν μέλλουσαν πίστιν ἀποκα­λυ­φθῆ­ναι. ὥστε ὁ νόμος παιδαγωγὸς ἡ­μῶν γέγονεν εἰς Χριστόν, ἵνα ἐκ πί­στεως δικαιωθῶμεν· ἐλθούσης δὲ τῆς πίστεως οὐκέτι ὑπὸ παιδαγωγόν ἐ­σμεν. πάντες γὰρ υἱοὶ Θεοῦ ἐστε διὰ τῆς πίστεως ἐν Χριστῷ ᾿Ιησοῦ· ὅσοι γὰρ εἰς Χριστὸν ἐβαπτίσθητε, Χριστὸν ἐνεδύσασθε. οὐκ ἔνι ᾿Ιουδαῖος οὐδὲ Ἕλλην, οὐκ ἔνι δοῦλος οὐδὲ ἐλεύθερος, οὐκ ἔνι ἄρσεν καὶ θῆλυ· πάντες γὰρ ὑμεῖς εἷς ἐστε ἐν Χριστῷ ᾿Ιησοῦ. εἰ δὲ ὑμεῖς Χριστοῦ, ἄρα τοῦ ᾿Αβραὰμ σπέρμα ἐστὲ καὶ κατ᾿ ἐπαγγελίαν κληρονόμοι. Λέγω δέ, ἐφ᾿ ὅσον χρό­νον ὁ κληρονόμος νήπιός ἐστιν, οὐδὲν διαφέρει δούλου, κύριος πάντων ὤν, ἀλλὰ ὑπὸ ἐπιτρόπους ἐστὶ καὶ οἰ­κο­νόμους ἄχρι τῆς προθεσμίας τοῦ πα­­­τρός. οὕτω καὶ ἡμεῖς, ὅτε ἦμεν νήπιοι, ὑπὸ τὰ στοιχεῖα τοῦ κόσμου ἦμεν δεδουλωμένοι· ὅτε δὲ ἦλθε τὸ πλήρωμα τοῦ χρόνου, ἐξαπέστειλεν ὁ Θεὸς τὸν υἱὸν αὐτοῦ, γενόμενον ἐκ γυναικός, γενόμενον ὑπὸ νόμον, ἵνα τοὺς ὑπὸ νόμον ἐξαγοράσῃ, ἵνα τὴν υἱοθεσίαν ἀπολάβωμεν.

ΣΚΕΨΕΙΣ – ΔΙΔΑΓΜΑΤΑ – ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ

1. Ἔνδυμά μας ὁ Χριστὸς

Στὶς ἑορτὲς τῶν μεγάλων Μαρτύρων καὶ ὁσίων γυναικῶν ἡ Ἐκκλησία μας συνηθίζει νὰ ἀναγινώσκει πρὸς τιμήν τους μία συγκεκριμένη περικοπὴ ἀπὸ τὴν πρὸς Γαλάτας ἐπιστολὴ τοῦ ἀποστόλου Παύλου. Γι᾿ αὐτὸ καὶ σήμερα, ποὺ τιμοῦμε τὴ μνήμη τῆς ἁγίας ἔνδοξης ὁσιομάρτυρος Παρασκευῆς, αὐτὴ ἡ περικοπὴ ἀναγινώσκεται. Μᾶς περιγράφει ἐκεῖ ὁ Ἀπόστολος σὲ ποιά κατάσταση ἤμασταν οἱ ἄνθρωποι πρὸ Χριστοῦ καὶ ποιές μεγάλες δωρεὲς ἔφερε ὁ Κύριος μὲ τὴν ἔλευσή του στὸν κόσμο. Μεταξὺ τῶν ἄλλων σημειώνει: «Ὅσοι εἰς Χριστὸν ἐβαπτίσθητε, Χριστὸν ἐνεδύσασθε». Ὅσοι βαπτισθήκατε στὸ ὄνομα τοῦ Χριστοῦ, ἐνδυθήκατε τὸν Χριστὸ καὶ ἑνωθήκατε μαζί Του.

Ὁ δημιουργὸς Θεὸς εἶχε προικίσει τοὺς πρωτόπλαστους ἀνθρώπους στὸν παράδεισο τῆς Ἐδὲμ μὲ ἔνδυμα πνευματικό, μὲ τὴ θεοΰφαντη στολὴ τῆς θείας Χάριτος. Μετὰ τὴν παρακοή τους ὅμως διασαλεύθηκε ἡ κοινωνία τους μὲ τὸν Θεὸ καὶ οἱ Πρωτόπλαστοι ἔχασαν τὸν θεϊκὸ αὐτὸ χιτώνα. Ἀπόλεσαν τὴν κλίση πρὸς τὴν ἀρετή. Ἔνιωσαν ντροπὴ ἀπὸ τὴν ἔλλειψη τοῦ ἐνδύματος αὐτοῦ καὶ προσπάθησαν νὰ καλύψουν τὸ σῶμα τους μὲ περιζώματα ἀπὸ φύλλα συκῆς. Ἀπὸ τότε ὁ ἄνθρωπος ἔμενε ὑποδουλωμένος στὴν ἁμαρτία καὶ εἶχε τὴ ροπὴ πρὸς τὸ κακό.

Ὁ Κύριος, ὡστόσο, μὲ τὴν ἐνανθρώπηση καὶ τὴ σταυρικὴ θυσία του μᾶς καθάρισε ἀπὸ τοὺς ρύπους τῆς ἁμαρτίας καὶ μᾶς ἐνέδυσε «τὴν στολὴν τὴν πρώτην» (Λουκ. ιε΄ 22)· τὴ στολὴ ποὺ εἴχαμε οἱ ἄνθρωποι πρὶν ἀπὸ τὴν πτώση. Μὲ τὸ ἅγιο Βάπτισμα μᾶς ἀποκαθιστᾶ στὸ πρωτόκτιστο κάλλος καὶ γίνεται Ἐκεῖνος τὸ βασιλικὸ ἔνδυμά μας. «Χιτῶνά μοι παράσχου φωτεινόν, ὁ ἀναβαλλόμενος φῶς ὡς ἱμάτιον», ψάλλουμε στὴν ἀκολουθία τοῦ ἁγίου Βαπτίσματος. Ντύσε με, Κύριε, μὲ τὸν φωτεινὸ χιτώνα τῆς Χάριτός σου, Ἐσὺ ποὺ φέρεις ὡς ἔνδυμά σου τὸ φῶς. Μέσα στὴν Ἐκκλησία ὁ κάθε πιστὸς μπορεῖ νὰ περιβάλλεται τὸν ἴδιο τὸν Κύριο καὶ μὲ τὴ θεάρεστη ζωή του νὰ διατηρεῖ διαρκῶς τὸν πάλλευκο πνευματικὸ χιτώνα, ποὺ ἔλαβε κατὰ τὸ ἅγιο Βάπτισμα, δηλαδὴ τὴ Χάρι τοῦ Θεοῦ, τὸν ἴδιο τὸν Χριστό.

2. Ἡ αἰώνια κληρονομιὰ τῶν πιστῶν

Στὴ συνέχεια τῆς περικοπῆς ὁ ἀπόστολος Παῦλος ἐπισημαίνει ὅτι οἱ Χριστιανοὶ ποὺ ἦταν πρώην εἰδωλολάτρες, ἑπομένως καὶ ὅλοι ὅσοι ἀνήκουμε στὸν Χριστό, εἴμαστε πνευματικοὶ ἀπόγονοι τοῦ Ἀβραάμ, σύμφωνα δὲ μὲ τὴν ὑπόσχεση ποὺ εἶχε δώσει ὁ Θεὸς στὸν πατριάρχη Ἀβραάμ, εἴμαστε «κατ᾿ ἐπαγγελίαν κληρονόμοι». Εἴμαστε κι ἐμεῖς κληρονόμοι τῆς ἴδιας εὐλογίας. Ὅπως μᾶς πληροφορεῖ τὸ βιβλίο «Γένεσις» τῆς Παλαιᾶς Διαθήκης, ὁ Θεὸς ὑποσχέθηκε ὅτι θὰ χαρίσει ἀναρίθμητους ἀπογόνους στὸν Ἀβραὰμ καὶ ὅτι θὰ κληρονομήσουν τὴ Γῆ τῆς Ἐπαγγελίας ὁ ἴδιος καὶ οἱ ἀπόγονοί του.

Ὁ Θεὸς ἐκπλήρωσε τὶς ἐπαγγελίες του. Πνευματικοὶ ἀπόγονοι τοῦ Ἀβραὰμ εἴμαστε ὅλοι οἱ πιστοὶ Χριστιανοί, τὰ μέλη τῆς Ἐκκλησίας. Γῆ τῆς Ἐπαγγελίας εἶναι ἡ Βασιλεία τοῦ Θεοῦ, ἡ ἄρρητη εὐφροσύνη τοῦ Παραδείσου, ἡ ἐπουράνια Ἱερουσαλήμ. Ὁ Θεὸς ἑτοίμασε γιὰ τὸν Ἀβραὰμ καὶ τοὺς πνευματικοὺς ἀπογόνους του «κληρονομίαν ἄφθαρτον καὶ ἀμίαντον καὶ ἀμάραντον, τετηρημένην ἐν οὐρανοῖς» (Α΄ Πέτρ. α΄ 4)· κληρονομιὰ ποὺ δὲν φθείρεται καὶ δὲν μολύνεται, οὔτε μαραίνεται, ἀλλὰ εἶναι φυλαγμένη γιὰ ἐμᾶς στοὺς οὐρανούς.

Αὐτὴ τὴν κληρονομιὰ χαρίζει ὁ Θεὸς στοὺς πιστούς του. Αὐτὴ χάρισε καὶ στὴν ἁγία Παρασκευή, τὴν ὁποία ἑορτάζουμε σήμερα. Ἡ νεαρὴ κόρη ὁμολόγησε τὴν ἀγάπη της στὸν Χριστὸ καὶ θυσίασε γιὰ Ἐκεῖνον ὄχι ἁπλῶς κάποιες ἐπίγειες ἀνέσεις, ἀλλὰ κάτι ἀσύγκριτα περισσότερο, τὴν ἴδια τὴ ζωή της. Ὑπέστη φοβερὰ βασανιστήρια καὶ γιὰ μεγάλο χρονικὸ διάστημα: Φόρεσαν πυρακτωμένη σιδερένια περικεφαλαία στὴν τίμια κεφαλή της, τὴ μαστίγωσαν, ἔκαψαν τὰ μέλη τοῦ σώματος, τὴν ἔριξαν σὲ μεγάλο λέβητα, στὸν ὁποῖο ἔβραζε λάδι καὶ πίσσα, τὴν πέταξαν σ’ ἕνα λάκκο, ὅπου ὑπῆρχε ἕνα μεγάλο δηλητηριῶδες φίδι. Ἡ Ἁγία ὡστόσο παρέμενε ἀβλαβής! Ταπεινωμένοι τότε οἱ εἰδωλολάτρες τὴν ἀποκεφάλισαν. Ἡ νεαρὴ Μάρτυς συνάντησε τελικὰ τὸν Κύριο, Ἐκεῖνον ποὺ τόσο ἀγάπησε. Καὶ ἀπὸ Ἐκεῖνον κληρονόμησε Βασιλεία, ὄχι ἐπίγεια ἀλλὰ οὐράνια· ὄχι προσωρινὴ ἀλλὰ αἰώνια· ὄχι ἀνθρώπινη ἀλλὰ θεϊκή.

Αὐτὴ τὴν οὐράνια κληρονομιὰ ἔχει ἑτοιμάσει καὶ γιὰ ἐμᾶς ὁ Θεός. Γι᾿ αὐτὴ τὴν αἰώνια εὐφροσύνη τῆς Βασιλείας του εἴμαστε πλασμένοι. Γιὰ νὰ τὴν ἀπολαύσουμε ὅμως, πρέπει κι ἐμεῖς νὰ εἴμαστε «τοῦ Χριστοῦ», ὅπως ἐπισήμανε ὁ Ἀπόστολος· νὰ ἀνήκουμε στὸν Χριστό· νὰ ζοῦμε καὶ νὰ πορευόμαστε στὴ ζωὴ ὅπως εὐαρεστεῖται Ἐκεῖνος. Αὐτὴ τὴν κληρονομιὰ εἴθε νὰ μᾶς χαρίσει ὁ Κύριος, μὲ τὶς πρεσβεῖες τῆς ἁγίας Παρασκευῆς. Εἴθε ἐκεῖ νὰ συναντήσουμε καὶ τὴν ἴδια, ἔνδοξη καὶ λαμπρή, μέσα στὸ ἀνέσπερο φῶς τοῦ Χριστοῦ!

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Εορτάζοντες την 26ην του μηνός Ιουλίου

 Εορτάζοντες την 26ην του μηνός Ιουλίου

---

 

• ΟΙ ΑΓΙΟΙ ΕΡΜΟΛΑΟΣ, ΕΡΜΙΠΠΟΣ και ΕΡΜΟΚΡΑΤΗΣ

• Η ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, η Οσιομάρτυς

• Η ΑΓΙΑ ΩΡΑΙΟΖΗΛΗ

• Ο ΟΣΙΟΣ ΙΓΝΑΤΙΟΣ, ο Στειρωνίτης

• Ο ΑΓΙΟΣ ΑΠΠΙΩΝ

• Η ΑΓΙΑ ΙΕΡΟΥΣΑΛΗΜ

• ΤΑ ΕΓΚΑΙΝΙΑ ΤΟΥ ΝΑΟΥ ΑΡΧΑΓΓΕΛΟΥ ΜΙΧΑΗΛ πέραν εν Σκάλλαις

• ΤΑ ΕΓΚΑΙΝΙΑ ΤΟΥ ΝΑΟΥ ΑΡΧΑΓΓΕΛΟΥ ΓΑΒΡΙΗΛ πέραν εν Χάλδαις

• Η ΣΥΝΑΞΗ ΤΗΣ ΥΠΕΡΑΓΙΑΣ ΘΕΟΤΟΚΟΥ πέραν εν τω Πηγαδίω πλησίον του νέου Εμβόλου

• Ο ΟΣΙΟΣ ΓΕΡΟΝΤΙΟΣ, ο Αγιορείτης

• Ο ΟΣΙΟΣ ΣΥΜΕΩΝ, ο αρχιμανδρίτης και στυλίτης, "ο εεπέκεινα του Ανάπλου"

• Ο ΟΣΙΟΣ ΙΑΚΩΒΟΣ, ο εν Αλάσκα

 

Αναλυτικά

 

ΟΙ ΑΓΙΟΙ ΕΡΜΟΛΑΟΣ. ΕΡΜΙΠΠΟΣ και ΕΡΜΟΚΡΑΤΗΣ
Άνηκαν και οι τρεις στον Ιερό κλήρο της εκκλησίας, στη Νικομήδεια. Όταν ο άγιος Παντελεήμων ανακρινόταν και ρωτήθηκε από ποιόν διδάχτηκε τη χριστιανική πίστη, απάντησε από τον Ιερέα Ερμόλαο. Αυτό ήταν αρκετό για να σταλούν αμέσως στρατιώτες και να συλλάβουν τον Έρμόλαο. Με τη θέλησή τους ακολούθησαν αυτόν μπροστά στον κριτή της Νικομήδειας, οι φίλοι και συνεργάτες του, Ιερείς Έρμιππος και Έρμοκράτης. Ο δικαστής, αφού εξέτασε πρώτα τον Ερμόλαο, ρώτησε έπειτα τους άλλους δύο τι ζητούσαν και ήλθαν σ' αυτόν. Εκείνοι αποκρίθηκαν ότι ήταν στρατιώτες του Ερμολάου κάτω από τη σημαία του Χριστού και ότι τον παρακαλούσαν να έχουν όλοι κοινό θάνατο, όπως είχαν και κοινή αδελφική ζωή. Η απάντηση αυτή, αντί να κινήσει το θαυμασμό του δικαστή, άναψε περισσότερο το θυμό του. Καταδίκασε, λοιπόν, και τους τρεις σε θάνατο. Έτσι, με τη θυσία των κεφαλών τους, κέρδισαν τα αθάνατα βραβεία των αθλητών της πίστης και της αγάπης του Χρίστου.

Απολυτίκιο. Ήχος γ'. Την ωραιότητα.
Ίερατεύσαντες, γνησίως Άγιοι, τω πρυτανεύσαντι, ημίν τα κρείττονα, του μαρτυρίου την όδόν, ήνύσατε γηθοσύνως, Ιερέ Έρμόλαε, συν Έρμίππω Έρμόκρατες, τρίστυλον έδραίωμα, Εκκλησίας γενόμενοι' διό έκδυσωπείτε άπαύστως, σώζεσθαι πάντας πάσης βλάβης.

Η ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, η Οσιομάρτυς
Η Αγία Παρασκευή γεννήθηκε στη Ρώμη, όταν αυτοκράτορας ήταν ο Άντωνίνος (138-160 μ. Χ.). Ήταν κόρη του Αγάθωνα και της Πολιτείας. Χριστιανοί και οι δύο ανέθρεψαν την κόρη τους εν παιδεία και νουθεσία Κυρίου, διότι δεν είχαν παιδί και ευχήθηκαν, αν αποκτήσουν, να το αφιερώσουν στο Θεό. Πράγματι, ο Θεός τους χάρισε παιδί και γεννήθηκε ήμερα Παρασκευή. Και επειδή ήταν κόρη, έδωσαν το όνομα της ημέρας αυτής. Μετά το θάνατο των γονέων της, η Παρασκευή μοίρασε τα υπάρχοντά της στους φτωχούς, και αυτή, εμπνεόμενη από θερμή αγάπη προς το Χριστό, γύριζε τη Ρώμη και τα χωριά, κηρύττοντας το Ευαγγέλιο. Η δράση της, όμως, προκάλεσε τον ειδωλολάτρη βασιλιά Αντωνίνο, ο όποιος, αφού τη συνέλαβε, της υποσχέθηκε ότι θα έχει πολλά επίγεια αγαθά και απολαύσεις, αν θυσιάσει στους θεούς. Τότε η Αγία, ορθά-κοφτά απάντησε με τα λόγια του προφήτη Ιερεμία: "Θεοί οι τον ούρανόν και την γην ουκ εποίησαν, απολέσθωσαν εκ της γης"1. Δηλαδή, θεοί που δε δημιούργησαν τον ουρανό και τη γη, ας χαθούν από το πρόσωπο της γης! Τότε ο Αντωνΐνος διέταξε και την έβαλαν σε ένα λέβητα με καυτό λάδι και πίσσα. Επειδή όμως είδε την Αγία άθικτη, ράντισε το πρόσωπό του με το υγρό αυτό, για να δοκιμάσει αν πράγματι είναι καυτό, και αμέσως τυφλώθηκε. Αλλά η Αγία με προσευχή έδωσε στον Αντωνίνο το φως του, με αποτέλεσμα να πιστέψει στον Χριστό. Αργότερα, η Αγία Παρασκευή αξιώθηκε μαρτυρικού θανάτου με αποκεφαλισμό.
1.Ιερεμίας, 1-11.

Απολυτίκιο. Ήχος α'.
Την σπουδήν σου τη κλήσει κατάλληλον, έργασαμένη φερώνυμε, την όμώνυμόν σου πίστιν, εις κατοικίαν κεκλήρωσαι, Παρασκευή Άθληφόρε· όθεν προχέεις ίάματα, και πρεσβεύεις υπέρ των ψυχών ημών.

Η ΑΓΙΑ ΩΡΑΙΟΖΗΛΗ
Η Αγία αυτή είχε πατρίδα το Βυζάντιο και έζησε τον 1ο αιώνα μ. Χ. Στην αρχή ήταν ειδωλολάτρισσα, κατόπιν όμως έγινε χριστιανή από το κήρυγμα του Αποστόλου Ανδρέα. Επειδή η Ωραιοζήλη ήταν μορφωμένη γυναίκα, μπόρεσε και έμαθε σωστά όλες τις αλήθειες του Ευαγγελίου, έτσι ώστε να τις διδάσκει και σ' άλλες γυναίκες. Κατόρθωσε να ελκύσει πολλές απ' αυτές στον Χριστό. Αλλά όταν επί αυτοκράτορας Δομιτιανοϋ κινήθηκε διωγμός κατά των Χριστιανών, συνελήφθη και αυτή. Επειδή όμως έμεινε πιστή στην αγάπη του Χριστού, αποκεφαλίστηκε και κατατάχθηκε στο σεμνό χορό των Μαρτύρων. Το νεκρό της σώμα το έριξαν στη φωτιά.

Ο ΟΣΙΟΣ ΙΓΝΑΤΙΟΣ ο Στειρωνίτης
Απεβίωσε ειρηνικά.

Ο ΑΓΙΟΣ ΑΠΠΙΩΝ
Μαρτύρησε δια ξίφους.

Η ΑΓΙΑ ΙΕΡΟΥΣΑΛΗΜ
Η Αγία αυτή ήταν φίλη της Αγίας Ωραιοζήλης και σύνοικος. Είχε επίσης θερμή ευσέβεια και άλλες αρετές και τη βοηθούσε στη διάδοση του Ευαγγελίου στην πόλη του Βυζαντίου. Οπότε συνελήφθη και αυτή μαζί με την συναθλήτριά της. Ο κριτής προσπάθησε να την ελκύσει προτείνονταά της να την παντρέψει με ωραιότατο ειδωλολάτρη αξιωματικό. Αλλά η πιστή παρθένος το απέρριψε και έτσι αποκεφαλίστηκε, παίρνοντας το αμάραντο στεφάνι του μαρτυρίου.

ΤΑ ΕΓΚΑΙΝΙΑ ΤΟΥ ΝΑΟΥ ΑΡΧΑΓΓΕΛΟΥ ΜΙΧΑΗΛ πέραν εν Σκάλλαις

ΤΑ ΕΓΚΑΙΝΙΑ ΤΟΥ ΝΑΟΥ ΑΡΧΑΓΓΕΛΟΥ ΓΑΒΡΙΗΛ πέραν εν Χάλδαις

Η ΣΥΝΑΞΗ ΤΗΣ ΥΠΕΡΑΓΙΑΣ ΘΕΟΤΟΚΟΥ πέραν εν τω Πηγαδίω πλησίον του νέου Εμβόλου

Ο ΟΣΙΟΣ ΓΕΡΟΝΤΙΟΣ, ο Αγιορείτης
Ο Όσιος αυτός ήταν ηγούμενος της παλιάς Μονής των Βουλευτηρίων του Αγίου Όρους. Όμως επειδή η Μονή αυτή ήταν παραλιακή και δεχόταν πολλές επιδρομές βαρβάρων, εγκαταλείφθηκε από τους μοναχούς, που πήγαν σ' άλλα δυσπρόσιτα μέρη του Αγίου Όρους. Έτσι και ο όσιος Γερόντιος, μαζί με έναν υποτακτικό του, εγκαταστάθηκε στο πάνω μέρος της Σκήτης της Άγιας Άννας, όπου έκτισε ησυχαστήριο με εκκλησία στο όνομα του Άγιου Παντελεήμονα. Έτσι, ο όσιος Γερόντιος είναι ο πρώτος που δημιούργησε τη Σκήτη της Αγίας Άννας. Εκεί κοντά, μάλιστα, ο όσιος δια αποκαλύψεως της Παναγίας, βρήκε νερό (ενώ ο τόπος εκεί ήταν εντελώς άνυδρος), που και σήμερα αναβλύζει και οι μοναχοί το χρησιμοποιούν σαν άγιασμα. Ο όσιος Γερόντιος απεβίωσε ειρηνικά σε βαθιά γεράματα.

Απολυτίκιο. Ήχος γ', θείας πίστεως.
Γέρας πέφηνας της εγκράτειας, γέρας εϊληφας, της αφθαρσίας, φερωνύμως θεοφόρε Γερόντιε' άσκητικαϊς άρεταϊς γαρ κοσμούμενος, Βουλευτηρίων Μονής ώφθης πρότυπον. Πάτερ Όσιε Χριστόν τον θεόν ικέτευε, δωρήσασθαι ημίν το μέγα έλεος.

Ο ΟΣΙΟΣ ΣΥΜΕΩΝ, ο αρχιμανδρίτης και στυλίτης, "ο επέκεινα του Ανάπλου"
Άγνωστος στο Συναξαριστή του Άγιου Νικόδημου. Η μνήμη του αναφέρεται στον Πατμιακό Κώδικα 266 και στον Βιέννης Theol. gr. 300, αλλά και στο Συναξαριστή Delehaye χωρίς βιογραφικό υπόμνημα.

Ο ΟΣΙΟΣ ΙΑΚΩΒΟΣ, ο εν Αλάσκα
Λεπτομέρειες για τη ζωή αυτού του αγίου της ορθοδοξίας, μπορεί να βρει ο αναγνώστης στο βιβλίο "Άγιοι της Αλάσκας", του Γ. Ε. Πιπεράκη, Εκδ. Επτάλοφος", Αθήναι.

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΚΑΙΡΟΥ για Κυριακή 26 Ιουλίου.

Ηλιοφάνεια και άνοδο της θερμοκρασίας θα παρουσιάσει ο καιρός την Κυριακή, με τη μέγιστη τιμή θερμοκρασίας να φτάνει τους 35οC. Μέτριοι άνεμοι θα πνέουν στα πελάγη.

Πιο αναλυτικά, την Κυριακή 26 Ιουλίου, ηλιοφάνεια θα επικρατήσει στα περισσότερα τμήματα της χώρας, με λίγες αραιές νεφώσεις, κατά τις βραδινές ώρες, κυρίως στα δυτικά και βόρεια τμήματα. Χαμηλές συγκεντρώσεις σκόνης και γύρης αναμένονται στην ατμόσφαιρα.

Η θερμοκρασία θα κυμανθεί στη Δυτική Μακεδονία από 17 έως 33 βαθμούς, στην υπόλοιπη Μακεδονία και στη Θράκη από 19 έως 35 βαθμούς, στην Ήπειρο από 17 έως 32 βαθμούς, στα κεντρικά ηπειρωτικά από 19 έως 35 βαθμούς, στην Πελοπόννησο από 18 έως 32 βαθμούς, στην Κρήτη από 17 έως 31 βαθμούς, στα Επτάνησα από 21 έως 31 βαθμούς, στα νησιά του Βόρειου και Βορειοανατολικού Αιγαίου από 23 έως 31 βαθμούς και στα υπόλοιπα νησιωτικά τμήματα του Αιγαίου από 23 έως 34 βαθμούς Κελσίου.

Οι άνεμοι θα πνέουν από βόρειες-βορειοδυτικές διευθύνσεις με εντάσεις 4-5 μποφόρ και τοπικά έως και 6 μποφόρ στο Νότιο Αιγαίο κατά τις πρωινές ώρες. Από τις μεσημβρινές ώρες, στην περιοχή των Κυκλάδων, θα στραφούν σε δυτικούς-νοτιοδυτικούς 3-4 μποφόρ. Στο Βόρειο Αιγαίο, οι άνεμοι θα πνέουν κυρίως από νότιες διευθύνσεις 3-4 μποφόρ. Στο Ιόνιο, κατά τις πρωινές ώρες, θα πνέουν ασθενείς 2-3 μποφόρ από βόρειες-βορειοδυτικές διευθύνσεις, ενώ από τις μεσημβρινές ώρες θα στραφούν σε νότιους-νοτιοδυτικούς 3-4 μποφόρ.

Στην Αττική αναμένεται ηλιοφάνεια. Οι άνεμοι θα πνέουν ασθενείς 2-3 μποφόρ κυρίως από νότιες-νοτιοδυτικές διευθύνσεις. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 20 έως 32 βαθμούς Κελσίου.

Στη Θεσσαλονίκη ηλιοφάνεια θα επικρατήσει κατά τη διάρκεια της ημέρας με λίγες μόνο αραιές νεφώσεις τις βραδινές ώρες. Οι άνεμοι θα πνέουν από νότιες-νοτιοανατολικές διευθύνσεις με εντάσεις 3-4 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 21 έως 35 βαθμούς Κελσίου.

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Νερό...το πολύτιμο υγρό.

 

Το νερό αποτελεί για τον οργανισμό σημαντικό στοιχείο, απαραίτητης πρόσληψης, αφού πρόκειται για το συστατικό εκείνο, το οποίο βρίσκεται σε μεγαλύτερη αφθονία στον ανθρώπινο οργανισμό, φθάνοντας σε περιεκτικότητα το 60% του σωματικού βάρους.

 Έχοντας ευεργετική δράση για τον οργανισμό είναι το πιο ιδανικό ρόφημα για τον άνθρωπο. 

Βοηθάει στην πρόληψη των μεταβολικών και λειτουργικών ανωμαλιών του οργανισμού. 

Είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της ομοιόστασης των κυττάρων και του αγγειακού όγκου. 

Αποτελεί το μέσο εκείνο, μέσω του οποίου τα διάφορα θρεπτικά συστατικά μετακινούνται μέσα στον οργανισμό. 

Ποια είναι όμως η σωστή ποσότητα κατανάλωσης νερού; 

Η απαραίτητη πρόσληψή του οδήγησε στον ορισμό συγκεκριμένων τιμών κατανάλωσής του, σύμφωνα με τις τιμές αναφοράς διαιτητικής πρόσληψης (DRI’s). 

Οι συστάσεις αναφέρονται σε επαρκής πρόσληψη και προφυλάσσουν τον οργανισμό από αφυδάτωση, μεταβολικές και λειτουργικές ανωμαλίες. 

Οι συνολικές ανάγκες του οργανισμού σε νερό είναι για τους άντρες στα 3,7lt την ημέρα και για τις γυναίκες στα 2,7lt την ημέρα. 

Οι ανάγκες αυτές καλύπτονται από όλες τις πηγές πρόσληψης νερού.

 Ο οργανισμός προσλαμβάνει νερό από διάφορα ροφήματα, όπως χυμούς, καφέδες, ανθρακούχα αναψυκτικά, γάλα και τσάι, από το φαγητό και από το πόσιμο νερό. 

Πιο συγκεκριμένα, το 35-54% της κατανάλωσης νερού προέρχεται από το πόσιμο νερό, το 49-63% από τα ροφήματα και το 19-25% από το φαγητό. 

Η πρόσληψη του νερού επηρεάζεται από την ηλικία, το περιβάλλον και τη φυσική δραστηριότητα. 

Πιο συγκεκριμένα, όσο πιο νεαρή η ηλικία ενός ατόμου, τόσο μικρότερες είναι οι ανάγκες του σε νερό, ενώ όσο πιο αυξημένη είναι η θερμοκρασία, τόσο πιο αυξημένες είναι και οι ανάγκες για νερό.

 Παράλληλα, η φυσική δραστηριότητα αυξάνει την έκκριση ιδρώτα και άρα τις ανάγκες για ενυδάτωση. 

Νερό και Δίαιτα Εξαιτίας της μηδενικής θερμιδικής του απόδοσης στον οργανισμό, η κατανάλωση νερού μπορεί να βοηθήσει στη απώλεια ή στην διατήρηση του βάρους και να αντικαταστήσει τα ανθρακούχα ποτά, τα οποία έχοντας αυξημένες ποσότητες ζάχαρης μπορούν να προκαλέσουν στον οργανισμό διάφορες ασθένειες, όπως τερηδόνα, παχυσαρκία, και διαβήτη. Παράλληλα, κάποιες μελέτες έδειξαν πως η κατανάλωση 0,5lt νερού πριν από τα κυρίως γεύματα οδηγεί σε απώλεια του βάρους.

 Αφυδάτωση και Υπερενυδάτωση.

Σε περιόδους μη επαρκής πρόσληψης νερού, αυξημένης περιβαλλοντικής θερμοκρασίας ή έντονης φυσικής δραστηριότητας μπορεί να προκληθεί στον οργανισμό αφυδάτωση, η οποία συνήθως εκδηλώνεται με τους παρακάτω τρόπους: 

Δίψα. Μειωμένη ποσότητα ούρων. Σκουρόχρωμα ούρα. Κόπωση. Κεφαλαλγία. Ξηροστομία.

 Μειωμένη αντοχή κατά την άσκηση. Αυξημένη θερμοκρασία κατά τη διάρκεια άσκησης.

 Αυξημένη καρδιακή συχνότητα. Μειωμένη καρδιακή παροχή. Διαταραχή της νοητικής λειτουργίας.

 Λιποθυμία. Και σε ακραίες καταστάσεις, θάνατο. Από την άλλη, η υπερβολική πρόσληψη νερού μπορεί να οδηγήσει σε υπονατριαιμία (χαμηλή συγκέντρωση νατρίου στο αίμα), η οποία εκδηλώνεται με οίδημα του κεντρικού νευρικού συστήματος, πνευμονική συμφόρηση και μυϊκή αδυναμία, ενώ σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απειλήσει τη ζωή. 

Ακόμη, κάποιες μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερβολική κατανάλωση υγρών, π.χ. 20lt την ημέρα, μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες στη κύστη. Αυτό όμως, που φαίνεται να προκαλεί τοξικότητα στον οργανισμό είναι η μεγάλη κατανάλωση νερού σε μικρό χρονικό διάστημα, η οποία θα υπερβαίνει το μέγιστο ρυθμό έκκρισης των νεφρών (0,7-1,0 lt την ώρα). Μαργιάννα Μανώλη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος pemptousia.gr Πηγές: Kim Y.N., Cho Y.O. Evaluation of vitamin B6intake and status of 20- to 64-year-old Koreans. NRP 2014, 8(6): 688–694. Lee H.S., Park S., Kim M.H. Factors associated with low water intake among South Korean adolescents – Korea National Health and Nutrition Examination Survey, 2007-2010. NRP 2014, 8(1):74-80. Otten J.J., Hellwig J.P., Meyers L.D. Dietary Reference Intakes: The Essential Guide to Nutrient Requirements. WNAP 2006, pgs: 158-165. Parretti H.M., Aveyard P., Blannin A., Clifford S.J., Coleman S.J., Roalfe A., Daley A.J. Efficacy of water preloading before main meals as a strategy for weight lossin primary care patients with obesity: RCT. OSS 2015, 23(9):1785-91. Sawka M.N., Cheuvront S.N., Carter R. Human Water Needs. in Fukagawa N.K. (Ed) Nutrition Reviews. 2005, S30-S39.

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Σαν σήμερα... 25 Ιουλίου.

 

Τα σημαντικότερα γεγονότα της 25ης Ιουλίου 

306: Ο Κωνσταντίνος Α' ανακηρύσσεται Ρωμαίος αυτοκράτορας από το στρατό του. 

325: Λήγουν οι εργασίες της Α' Οικουμενικής Συνόδου στη Νίκαια της Βιθυνίας. Καθιερώνεται το Σύμβολο της Πίστεως (Πιστεύω) και η μέθοδος του υπολογισμού του Πάσχα. 1261: Ο Αλέξιος Στρατηγόπουλος, στρατηγός του αυτοκράτορα της Νίκαιας Μιχαήλ 8ου του Παλαιολόγου, ανακτά την Κωνσταντινούπολη που κατέλαβαν το 1204 οι Σταυροφόροι. 1797: Ο Βρετανός ναύαρχος Οράτιος Νέλσον χάνει 200 άνδρες και το δεξί του χέρι, κατά τη διάρκειας αποτυχημένης απόβασης για την κατάληψη της Τενερίφης. 

1814: Ο Άγγλος μηχανικός Τζορτζ Στέφενσον πατεντάρει την ατμομηχανή. 

1832: Στη Μασαχουσέτη σημειώνεται το πρώτο καταγεγραμμένο ατύχημα με τραίνο στην αμερικανική ιστορία. Τέσσερις άνθρωποι πέφτουν από ένα βαγόνι, όταν αυτό αποκολλάται από το τραίνο. Ο ένας σκοτώνεται και οι άλλοι τραυματίζονται σοβαρά. 

1893: Ο πρωθυπουργός Σωτήριος Σωτηρόπουλος εγκαινιάζει τη Διώρυγα της Κορίνθου. Το έργο εμπνεύστηκε και εκτέλεσε ο Χαρίλαος Τρικούπης, η κυβέρνηση του οποίου «έπεσε» δύο μήνες νωρίτερα. Όλοι μιλούσαν για ένα οικονομικό τόλμημα, έναν τεχνικό άθλο, με τη χρησιμοποίηση 2.500 εργατών και των τελειότερων μηχανικών μέσων της εποχής, ο οποίος ολοκληρώθηκε μετά 11 χρόνια. 

1895: Ο Γάλλος χημικός Πιέρ Κιουρί παντρεύεται τη συνάδελφό του Μαρία. 

1898: Οι ΗΠΑ καταλαμβάνουν το Πουέρτο Ρίκο μετά από μικρή αντίσταση. 

1907: Η Ιαπωνία κήρυξε την Κορέα προτεκτοράτο της. 1917: Στη Γαλλία, καταδικάζεται σε θάνατο ως πράκτορας της Γερμανίας κατά τον Α' Παγκόσμιο Πόλεμο η Ολλανδέζα χορεύτρια, Μαργκαρίτα Γκιρτρουίντα Ζελ, γνωστή ως Μάτα Χάρι. 

1929: Ο πάπας Πίος ΙΑ' πραγματοποιεί την πρώτη του εμφάνιση εκτός Βατικανού, εγκαταλείποντας ένα έθιμο 59 ετών, που κρατούσε «φυλακισμένους» αυτόν και τους προκατόχους του στο κρατίδιο. 

1929: Ψηφίζεται από τη Βουλή επί πρωθυπουργίας Ελευθερίου Βενιζέλου ο νόμος «Περί μέτρων ασφαλείας του κοινωνικού καθεστώτος και προστασίας των ελευθεριών». Είναι γνωστός ως Ιδιώνυμο και είχε στόχο την καταστολή της κομμουνιστικής προπαγάνδας και δράσης. 

1943: Ο Μπενίτο Μουσολίνι (Benito Mussolini) εξωθήθηκε σε παραίτηση από δικτάτορας της Ιταλίας, θέτοντας έτσι τέρμα στο φασιστικό καθεστώς που είχε επιβάλει στους Ιταλούς, που όμως στην αρχή οι ίδιοι το είχαν αποδεχθεί. 

1945: Ο πρωθυπουργός της Βρετανίας, Ουίνστον Τσόρτσιλ, εγκαταλείπει τη Συνδιάσκεψη του Πότσνταμ, που ασχολείται με το μέλλον της Γερμανίας και της Ευρώπης, για να παρακολουθήσει τα αποτελέσματα των βουλευτικών εκλογών της χώρας του. Ο Τσόρτσιλ χάνει τις εκλογές και υποβάλλει την παραίτησή του. Ο νέος πρωθυπουργός Κλέμεντ Άτλι, που ανήκει στο Εργατικό Κόμμα, θα εκπροσωπήσει τη Βρετανία στο Πότσνταμ. 

1952: Το Πουέρτο Ρίκο γίνεται αυτοκυβερνώμενο κράτος, μετά την προσχώρησή του στην Αμερικανική Κοινοπολιτεία.

1962: Είκοσι τραυματίες σε επεισόδια στο Ηράκλειο Κρήτης. Βουλευτές της Ένωσης Κέντρου και της Ε.Δ.Α. επιτίθενται κατά της νομαρχίας κατά τη διάρκεια συγκέντρωσης διαμαρτυρίας σταφιδοπαραγωγών. Ο Λεωνίδας Κύρκος έρχεται στα χέρια με το νομάρχη και γρονθοκοπιούνται. 

1962: Στις ΗΠΑ ψηφίζεται νομοσχέδιο για ίση αμοιβή, ανεξαρτήτως φύλου. 

1965: Σάλο προκαλεί η δημοσίευση επιστολής της Μαργαρίτας Παπανδρέου προς τον δημοσιογράφο Ντιου Πίρσον στην Washington Post με τον τίτλο «Η αγωνία του κ. Παπανδρέου. Οι βασιλείς επεδίωξαν να τον ανατρέψουν, συνδέοντας το γιο του με παραστρατιωτική οργάνωση». Η αντιπολίτευση κατηγορεί την οικογένεια Παπανδρέου ότι υποκινεί αμερικανική ανάμιξη. 

1965: Για πρώτη φορά ο Μπομπ Ντίλαν εμφανίζεται με ηλεκτρική κιθάρα. Στους θεατές δεν αρέσει καθόλου ο νέος ήχος, οι οποίοι, μάλιστα, τον γιουχάρουν. 

1969: Κατά τη διάρκεια του Πολέμου στο Βιετνάμ, ο Πρόεδρος των ΗΠΑ Ρίτσαρντ Νίξον, διακηρύσσει το Δόγμα Νίξον, σύμφωνα με το οποίο οι ΗΠΑ περιμένουν πλέον από τους συμμάχους τους να φροντίζουν τη στρατιωτική τους άμυνα. 

1971: Στο Κεϊπτάουν της Νότιας Αφρικής, ο πρωτοπόρος καρδιοχειρουργός, Κρίστιαν Μπάρναρντ, μεταμοσχεύει ταυτόχρονα ανθρώπινη καρδιά και πνεύμονες. 

1978: Στο νοσοκομείο Όλντχαμ της Αγγλίας, κάτω από την επίβλεψη του γυναικολόγου δρ. Πάτρικ Στέπτοου, η Λέσλι Μπράουν γεννά ένα υγιέστατο κοριτσάκι, που ζυγίζει δύο κιλά και εξακόσια γραμμάρια. Είναι η Λουίζ Μπράουν, το πρώτο «παιδί του σωλήνα» στον κόσμο. 

1979: Στη Νικαράγουα, μετά από πιέσεις της επαναστατικής οργάνωσης των Σαντινίστας και της κυβέρνησης των ΗΠΑ, ο δικτάτορας Αναστάζιο Σομόζα εξαναγκάζεται σε παραίτηση από την προεδρία της χώρας και διαφεύγει στο εξωτερικό. Τη διακυβέρνηση αναλαμβάνει μια πενταμελής ομάδα, που ελέγχεται από τους Σαντινίστας. 

1982: Ο Γιάσερ Αραφάτ υπογράφει διακήρυξη, αποδεχόμενος το δικαίωμα ύπαρξης του Ισραήλ. 

1984: Η Σοβιετική κοσμοναύτης Σβετλάνα Σαβίτσκαγια (Svetlana Savitskaya) είναι η πρώτη γυναίκα που «περπάτησε» στο διάστημα. 

1992: Γίνεται η επίσημη τελετή έναρξης των 25ων Ολυμπιακών Αγώνων στη Βαρκελώνη, οι οποίοι θα ολοκληρωθούν στις 9 Αυγούστου. 

1995: Στη Γαλλία, βομβιστική επίθεση, που σημειώνεται στο μετρό στο Παρίσι προκαλεί το θάνατο επτά ατόμων και τον τραυματισμό 80. 

2000: Μεγάλο αεροπορικό δυστύχημα της Αιρ Φρανς Κονκόρντ (Air France Concorde). Υπερηχητικό Κονκόρντ αμέσως μετά την απογείωσή του από το Παρίσι φλεγόμενο κατέπεσε με αποτέλεσμα να χάσουν τη ζωή τους οι 109 επιβάτες και τα μέλη του πληρώματος και άλλα τέσσερα άτομα στο έδαφος. 

2010: Τα WikiLeaks δημοσιεύουν απόρρητα έγγραφα για τον πόλεμο στο Αφγανιστάν, μια από τις μεγαλύτερες διαρροές στην ιστορία του αμερικανικού στρατού. 

2012: Η Ελληνική Ολυμπιακή Επιτροπή αποφασίζει να αποκλείσει την Ελληνίδα αθλήτρια του τριπλούν, Βούλα Παπαχρήστου, από τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου. Αιτία η ανάρτηση ρατσιστικού σχολίου της στο twitter, στο οποίο έγραφε: ««Με τόσους Αφρικανούς στην Ελλάδα, τουλάχιστον τα κουνούπια του Δυτικού Νείλου θα τρώνε σπιτικό φαγητό!!». Η πρωταθλήτρια είχε ήδη αναχωρήσει με την ελληνική ολυμπιακή αποστολή για την βρετανική πρωτεύουσα.

 Γεννήσεις

 1799 - Ντέιβιντ Ντάγκλας, Σκωτσέζος βοτανολόγος 

1905 - Ελίας Κανέτι, εβραϊκής καταγωγής λογοτέχνης τιμημένος με Νόμπελ 

1920 - Ρόζαλιντ Φράνκλιν, Βρετανίδα φυσικοχημικός και κρυσταλλογράφος, με ρόλο στην αποκρυπτογράφηση της δομής του DNA 1967 - Ματ Λεμπλάνκ, Αμερικανός ηθοποιός 

1984 - Λουκάς Μαυροκεφαλίδης, Έλληνας καλαθοσφαιριστής 

1985 - Νέλσον Πικέ Τζούνιορ, Βραζιλιάνος οδηγός F1, γιος του παλιού άσσου Νέλσον Πικέ 

1986 - Χουλκ, Βραζιλιάνος ποδοσφαιριστής 

Θάνατοι 

306 - Κωνστάντιος Χλωρός, Ρωμαίος αυτοκράτορας 

1834 - Σάμιουελ Τέιλορ Κόουλριτζ, Άγγλος ποιητής 

1843 - Τσαρλς Μάκιντος, Σκωτσέζος χημικός και εφευρέτης 1967 - Κωνσταντίνος Παρθένης, Έλληνας ζωγράφος 

1969 - Ότο Ντιξ, Γερμανός ζωγράφος και χαράκτης 

1986 - Βισέντε Μινέλι, Αμερικανός σκηνοθέτης του κινηματογράφου 

2011 - Μιχάλης Κακογιάννης, Έλληνοκύπριος σκηνοθέτης του κινηματογράφου http://www.newsbeast.gr

Read more » Διαβάστε Περισσότερα

Εορτή της Κοιμήσεως της Αγίας Άννας.

 

Σήμερα, 25 Ιουλίου, η Εκκλησία μας τιμά την Κοίμηση της Αγίας Άννας, της Μητέρας της Υπεραγίας Θεοτόκου. 

Η Αγία Άννα, η μητέρα της Υπεραγίας Θεοτόκου, καταγόταν από τη φυλή του Λευί. 

Ο πατέρας της, που ήταν ιερέας, ονομαζόταν Ματθάν και ιεράτευε την εποχή της βασιλείας της Κλεοπάτρας. Τη δε μητέρα της, την έλεγαν Μαρία. 

Η Άννα είχε και δύο αδελφές, την ομώνυμη με τη μητέρα της Μαρία και τη Σοβήν. 

Και η μεν Μαρία, που παντρεύτηκε στην Bηθλεέμ, είχε κόρη τη Σαλώμη την μαία, η δε Σοβή, που παντρεύτηκε και αυτή στην Bηθλεέμ, την Ελισάβετ. Τέλος, η Αγία Άννα που παντρεύτηκε στην Γαλιλαία τον Ιωακείμ, γέννησε την Παρθένο Μαρία. 

Η Αγία Άννα αξιώθηκε να έχει τη μεγάλη τιμή και ευτυχία να αποκτήσει μοναδική κόρη, τη μητέρα του Σωτήρα του κόσμου. 

Αφού η Αγία Άννα απογαλάκτισε τη Θεοτόκο και την αφιέρωσε στο Θεό, αυτή πέρασε την υπόλοιπη ζωή της με νηστείες, προσευχές και ελεημοσύνες προς τους φτωχούς. 

Τέλος, ειρηνικά παρέδωσε στο Θεό τη δίκαια ψυχή της, κληρονομώντας τα αιώνια αγαθά. 

Διότι ο ίδιος ο Κύριος διαβεβαίωσε ότι «οι δίκαιοι εις ζωήν αιώνιο απελεύσονται» (Ματθαίου, κε' 46).

 Οι δίκαιοι, δηλαδή, θα μεταβούν για να απολαύσουν ζωή αιώνια. Περικαλλή ναό προς τιμήν της αγίας Άννας έκτισε στην Κωνσταντινούπολη περί το 550 μ.Χ. ο αυτοκράτορας Ιουστινιανός. Λείψανο της Αγίας υπάρχει στην αγιορείτικη σκήτη της Αγίας Άννας.

 Απολυτίκιο: Ήχος δ'. Ταχύ προκατάλαβε. Ζωήν την κυήσασαν, εκυοφόρησας, αγνήν Θεομήτορα, θεόφρον Άννα, διό προς λήξιν ουράνιον, ένθα ευφραινομένων, κατοικία εν δόξη, χαίρουσα νυν μετέστης, τοις τιμώσί σε πόθω, πταισμάτων αιτουμένη, ιλασμόν αειμακάριστε.

Read more » Διαβάστε Περισσότερα